Millennials Bisa Terkena Osteoporosis, Harus Banyak Bergerak Ya!

Karina mengungkapkan penyebab penyakit osteoporosis bukan semata karena kekurangan kalsium namun ada penyebab lainnya. Anggapan ini membuat Karina sering mendapatkan pertanyaan pasien yang mencari susu dengan kandungan kalsium yang tinggi.

"Saya sering dapatkan pertanyaan, susu apa sih dok yang kandungan tinggi untuk cegah osteoporosis. Padahal osteoporosis bukan karena kekurangan kalsium, padahal yang perlu diperhatikan adalah memperbanyak gerak, serta dapatka, paparan yang cukup dari matahari," terangnya.

Kepala Hip, Knee, and Geriatric Trauma Orthopaedic Center Siloam Hospitals Kebon Jeruk (SHKJ), dr Franky Hartono Sp OT(K), menjabarkan sesuai pedoman pengendalian osteoporosis dari Departemen Kesehatan RI melalui Keputusan Menteri Kesehatan no. 1142 tahun 2008 dua dari lima penduduk Indonesia memiliki risiko terkena osteoporosis.

"Jadi semua usia bisa terkena osteoporosis bukan hanya orang tua saja," ujarnya.

Franky menjelaskan tulang merupakan jaringan hidup konstan yang pada fase tertentu sel tersebut akan terserap sehingga mengurangi kepadatan tulang.

"Apabila tulang dibiarkan mengalami pengeroposan akan meningkatkan risiko patah tulang," ujarnya.

Dia menerangkan osteoporosis disebabkan oleh hormon yang tidak seimbang biasanya terjadi pada wanita memasuki periode menopause.

Selain itu, juga bisa disebabkan kondisi penyakit yang membuat tulang keropos, penyakit seperti rematik, asma, dan gondok, dan tidak banyak bergerak serta terlalu lama berbaring.

"Pandemik COVID-19 membuat masyarakat banyak melakukan aktivitasnya di rumah saja, jangan lupa tetap olahraga sebab jika kurang gerak dikhawatir dapat menimbulkan masalah pada fisik seperti rasa nyeri, patah tulang hingga membutuhkan ostheoarthritis advance," ucapnya.