5 Ciri-Ciri Kamu Seseorang yang Menderita Aquaphobia, Takut Air!

Salah satu ciri utama aquaphobia adalah munculnya rasa cemas yang berlebihan saat mendekati air. Bahkan sebelum memasuki kolam atau laut, kamu mungkin merasa tidak nyaman, berkeringat, atau bahkan mulai bernapas cepat.

Rasa panik ini tidak hanya terjadi di air yang dalam, tetapi juga bisa muncul di kolam dangkal atau saat melihat air yang banyak. Bagi sebagian orang, mendengar suara air yang mengalir pun bisa memicu reaksi cemas.

Orang yang menderita aquaphobia sering kali menghindari aktivitas yang melibatkan air. Misalnya, kamu mungkin menolak ajakan berenang, menghindari pergi ke pantai, atau bahkan merasa tidak nyaman berada di dekat air mancur.

Ketakutan ini bisa memengaruhi kehidupan sosial, terutama jika teman-teman atau keluarga sering mengajakmu berlibur ke tempat-tempat yang melibatkan air. Penolakan terus-menerus ini mungkin terlihat tidak biasa bagi orang lain, tetapi bagi penderita aquaphobia, ini adalah cara untuk menghindari situasi yang menimbulkan rasa takut.

Aquaphobia sering disertai dengan gejala fisik yang jelas ketika berada di dekat air. Gejala ini bisa berupa detak jantung yang meningkat, gemetar atau menggigil, napas terengah-engah, perasaan ingin pingsan mual atau sakit perut.

Gejala-gejala ini sering kali muncul secara tiba-tiba dan sulit dikendalikan. Bahkan jika kamu mencoba untuk menenangkan diri, rasa takut yang mendalam membuat tubuh bereaksi seolah-olah ada bahaya nyata.

Penderita aquaphobia sering memiliki pikiran irasional tentang bahaya yang mungkin terjadi saat berada di air. Misalnya, kamu mungkin berpikir bahwa kamu akan tenggelam meskipun berada di kolam yang dangkal atau bahwa air akan menyeretmu tanpa alasan yang jelas.

Pikiran seperti ini biasanya tidak berdasarkan kenyataan, tetapi sulit untuk diabaikan. Akibatnya, kamu merasa sangat takut meskipun sebenarnya situasi tersebut aman. Pikiran takut tersebut terjadi karena kamu sudah membayangkan apa yang akan terjadi bahkan sebelum kamu melakukannya.

Sering kali, aquaphobia muncul karena pengalaman buruk yang berkaitan dengan air, seperti hampir tenggelam, terjebak di air, atau melihat orang lain dalam situasi berbahaya di air. Trauma ini meninggalkan bekas mendalam yang membuatmu merasa tidak nyaman setiap kali berhadapan dengan air.

Jika pengalaman ini tidak diatasi, ketakutan terhadap air bisa berkembang menjadi aquaphobia yang lebih serius dan menghambat aktivitas tertentu, seperti belajar berenang atau mengikuti kegiatan air lainnya.

Aquaphobia bukan sekadar takut berenang, melainkan kondisi serius yang bisa memengaruhi kualitas hidup seseorang. Jika kamu mengalami ciri-ciri seperti rasa panik, gejala fisik yang intens, atau menghindari aktivitas berhubungan dengan air, penting untuk mengambil langkah untuk mengatasinya.