Wortel (pixabay.com/RitaE)
Melansir Wise Living Magazine, wortel terdiri dari 88% air. Ini mengapa wortel lama dan kering membuatnya tidak renyah lagi. Selain itu, tahukah kamu bahwa memasak wortel ternyata lebih baik daripada memakannya mentah?
Dengan memasak wortel, itu akan mengeluarkan beta-carotene. Hal ini memberikan tubuhmu Vitamin A yang menyehatkan penglihatanmu, memperkuat sistem imun tubuhmu, dan merawat kesehatan kulitmu. Hanya ada sekitar 2--4% beta-carotene yang ada di wortel mentah. Akan tetapi, kamu akan mendapatkan 40% beta-carotene ketika memasaknya, dilansir Simon Baynes.
Ternyata wortel pada awalnya bukanlah berwarna oranye, wortel berwarna ungu, putih, dan bahkan kuning! Selain itu, wortel kaya akan nutrisi yang menyehatkan tubuh. Wortel juga ternyata telah ada sejak ribuan tahun yang lalu.