Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Di Indonesia, masih tidak begitu banyak orang yang senang membaca buku. Kegiatan tersebut sering dinilai membosankan dan hanya membuang-buang waktu saja. Faktanya, ada banyak manfaat yang diperoleh otakmu karena kegiatan membosankan ini dan itu semua didukung fakta ilmiah.
Bahkan musisi sibuk dan terkenal sekelas Glenn Fredly saja masih menyisakan waktu untuk membaca buku-buku dari penulis favoritnya, macam Sapardi Djoko Damono hingga Pramoedya Ananta Toer. Berikut ini adalah manfaat-manfaat baca buku bagi tubuhmu.
1. Meningkatkan kualitas otak di bagian bahasa
Peneliti di Emory University menemukan fakta unik antara keterkaitan otak secara biologis dengan aktivitas membaca buku. Hasil penelitian yang dituliskan dalam bentuk jurnal di 2013 tersebut menyebutkan mereka yang suka membaca novel mengaktifkan jaringan-jaringan di otak untuk menjadi responsif. Itu karena novel dinilai sebagai objek rumit dari komunikasi karena berisikan cerita.
2. Membuat tubuhmu merasakan langsung pengalaman yang tak pernah kamu rasakan
Ada fenomena bernama grounded cognition atau kesadaran seimbang. Teori ini mengatakan jika apa yang kita imajinasikan sebenarnya sangat nyata di tubuh kita.
Sebagai contoh ketika kamu membaca Harry Potter di bagian dia berlari, neuron yang dekat dengan aktivitas berlari akan teraktifkan. Secara biologi, itu berarti tubuhmu sebenarnya benar-benar sedang berlari.
Baca Juga: Merasa Sakit setelah Baca soal COVID-19? 5 Fakta Gangguan Psikosomatik
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
3. Jaringan otakmu kembali tersambung
Jurnal Neuron yang dipublikasikan pada 2009 membuktikan jika membaca mampu menyambungkan kembali jaringan-jaringan otak pembawa sinyal tubuh. Fenomena ini tampak percobaan terhadap anak-anak delapan hingga 10 tahun yang disuruh membaca. Hasil dari tersambungnya jaringan tersebut membuat anak-anak tersebut lebih pintar berkomunikasi.
4. Meningkatkan kapasitas memorimu
nationalgeographic.com.au Salah satu cara melatih memorimu adalah dengan membaca dan itu bukan tanpa alasan. Jurnal berjudul “A Workout for Working Memory” karya Sadie F. Dingfelder mengumpulkan beberapa penelitian yang menunjukkan bagaimana beberapa kegiatan bisa mengekspansi kemampuan otak. Salah satunya adalah dengan membaca.
5. Meningkatkan kemampuan memperhatikan suatu objek
Berdasarkan Susan Greenfield dan bukunya Mind Change, membaca novel membuatmu bisa belajar tentang cara untuk fokus. Ini bisa terjadi karena cerita novel memaksa kamu membaca secara linear dan satu arah ketimbang loncat-loncat. Kamu pun juga harus mengolah informasi dari novel lebih lambat.
6. Meningkatkan jangka hidupmu
pexels.com/Daria Shevtsova Percaya tidak percaya, kesehatan otak bisa mempengaruhi berapa lama kamu bertahan hidup di dunia ini. Salah satu penyakit yang cukup mematikan adalah Alzheimer dan penyakit tersebut menyerang otak seseorang. Studi dari Fisher Center for Alzheimer's Research Foundation menyebutkan membaca buku bisa memperlambat penurunan fungsi otak dan menghindari terkenanya penyakit ini.
Baca Juga: 7 Alasan Ilmiah Kenapa Baca Buku Itu Penting, Termasuk Cegah Alzheimer
