5 Fakta Zeigarnik Effect, Efek Psikologis Tugas yang Belum Selesai
Mengapa kita sulit melupakan tugas yang belum selesai?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkah kamu merasa lebih mudah mengingat tugas yang belum selesai dibandingkan dengan tugas yang sudah selesai? Fenomena ini dikenal dengan Zeigarnik Effect, sebuah efek psikologis yang menunjukkan bahwa kamu lebih mudah mengingat tugas yang belum selesai dibandingkan dengan tugas yang sudah selesai.
Efek ini pertama kali diamati oleh Bluma Zeigarnik, seorang psikolog asal Rusia, pada tahun 1927. Zeigarnik melakukan penelitian di mana dia meminta orang untuk menyelesaikan beberapa tugas. Dia kemudian mengganggu beberapa orang di tengah tugas mereka dan membiarkan orang lain menyelesaikan tugas mereka. Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang tugasnya terputus lebih mudah mengingat tugas tersebut daripada orang yang menyelesaikan tugas mereka.
Zeigarnik Effect memiliki banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari. Berikut adalah lima fakta menarik tentang Zeigarnik Effect yang dapat membantu kamu menyelesaikan tugas, belajar, menjadi lebih kreatif, dan mengatasi stres.
1. Kamu lebih mudah mengingat tugas yang belum selesai
Zeigarnik melakukan penelitian di mana dia meminta orang untuk menyelesaikan beberapa tugas. Dia kemudian mengganggu beberapa orang di tengah tugas mereka dan membiarkan orang lain menyelesaikan tugas mereka. Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang tugasnya terputus atau belum selesai lebih mudah mengingat tugas tersebut daripada orang yang sudah menyelesaikan tugas mereka.
Alasannya adalah karena ketika sebuah tugas terputus, otak kamu menciptakan ketegangan dan rasa ingin tahu yang mendorong kamu untuk menyelesaikan tugas tersebut. Hal ini membuat tugas tersebut lebih mudah diingat.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.