Rasa Takut dan Fobia Itu Berbeda, Ini 5 Pembeda Utamanya!

2. Rasa takut muncul saat sumber ketakutan ada di depan mata, sementara fobia muncul bahkan saat pemicu gak ada di hadapannya

Ketakutan adalah reaksi terhadap sesuatu yang ada di depan mata. Sementara, kalau fobia muncul dalam pikiran. Bentuknya gak nyata di depan mata.

3. Rasa takut adalah emosi yang wajar dimiliki manusia. Sementara fobia adalah gangguan cemas atau anxiety

Dalam jiwa yang sehat sekalipun, manusia wajar saja mengalami rasa takut. Sementara, fobia adalah perasaan takut yang berlebihan dan gak beralasan.

4. Rasa takut terhadap sesuatu bisa hilang dengan sendirinya, sementara fobia bisa terjadi selama bertahun-tahun

Misalnya saja, kamu takut nonton film horor karena ada sosok zombi di dalamnya. Kemudian karena kamu sering menontonnya, perlahan-lahan rasa takut itu memudar bahkan kamu malah jadi berani menontonnya berulang-ulang. Sementara, meski pemicu gak ada di depan mata, pengidap fobia bisa mengalami rasa takut yang terus menerus, bahkan bisa bertahun-tahun.

Adapun, penginap fobia akan merasakan ketakutan, kecemasan, dan kepanikan yang berlebih. Bahkan itu menimbulkan respons fisik, seperti berkeringat, berdebar-debar, sesak napas, gemetaran, dan mual-mual. Bahkan jika sudah parah, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.