Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Makanan sudah jadi kebutuhan utama manusia untuk bertahan hidup. Namun, pernahkah kamu bertanya-tanya, apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh dari waktu ke waktu jika berhenti makan? Berikut rinciannya.
1. Di enam jam pertama, kamu akan merasa baik-baik saja
Untuk yang sering berpuasa, mungkin kamu sudah tahu bahwa enam jam tak makan bukanlah masalah. Dilansir Science Alert, pada enam jam pertama tanpa makanan, tubuhmu akan mulai memecah glikogen. Glikogen tersebut akan menjadi glukosa untuk memberi energi bagi otak, jaringan otot, dan darah merah.
2. Setelah enam jam, rasa lapar akan membuat emosimu naik
Setelah enam jam, glikogenmu akan habis. Otakmu akan kehabisan energi untuk membuat keputusan. Hal itu pun berakibat pada emosimu yang naik. Rasanya, kamu ingin marah-marah karena lapar.
Baca Juga: Apa yang Terjadi pada Tubuhmu saat Berpuasa? Ini 7 Fakta Unik Medisnya
3. Enam hingga 72 jam, kamu akan memasuki ketosis
unsplash.com/Natalia Figueredo Dilansir Medical Daily, pada masa tersebut tubuhmu akan menggunakan simpanan lemak berlebih sebagai sumber energi utama. Cara ini sering digunakan oleh orang yang menjalani diet keto untuk menurunkan berat badan. Namun, jika berlangsung selama 72 jam, tubuhmu akan merasa sangat menderita.
4. Setelah 72 jam, tubuh akan mulai memecah protein
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Setelah 72 jam, kamu akan merasa lemah, pusing, dan tak bisa beraktivitas. Suasana hatimu pun tak karuan. Akhirnya, otak akan mulai memecah protein tubuhmu. Asam amino yang dilepaskan protein dapat diubah menjadi glukosa untuk otak. Namun, pemecahan protein ini bukan hal baik karena otot-otot tubuhmu akan hilang dan melemah secara keseluruhan.
5. Setelah seminggu, sistem kekebalan tubuhmu akan mati
Kamu akan mengalami penurunan berat badan akibat berkurangnya cairan, otot, dan lemak. Tubuhmu akan mulai beradaptasi untuk menghemat protein yang tersisa. Metabolismemu juga akan menggunakan energi seminimal mungkin. Setelah seminggu, kamu akan kehilangan banyak vitamin dan mineral sehingga menyebabkan kekebalan tubuhmu terganggu. Akhirnya, kamu akan sangat mungkin untuk jatuh sakit.
6. Setelah tiga minggu, kamu akan merasakan lapar yang luar biasa
Butuh waktu bagi tubuh seseorang untuk benar-benar mati kelaparan. Kekurangan nutrisi selama tiga minggu bisa menyebabkan konsekuensi yang mengerikan, seperti kerusakan gigi, tulang melemah, dan rambut rontok. Organmu akan mulai mati karena kekurangan nutrisi, salah satunya yaitu jantung.
Baca Juga: [LINIMASA] Data dan Fakta Arus Mudik Lebaran 2019
