Comscore Tracker

Apa yang Terjadi pada Tubuhmu saat Berpuasa? Ini 7 Fakta Unik Medisnya

#RamadanMasaKini Ini sebabnya banyak sensasi khas saat puasa

Mungkin kamu pernah bertanya-tanya, apa manfaat kesehatan dari ibadah puasa? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, alangkah baiknya kita mengetahui apa yang sebenarnya terjadi dengan tubuh kita. Dilansir dari berbagai sumber, berikut di antaranya!

1. Pemecahan gula sebagai bahan bakar untuk energi

Apa yang Terjadi pada Tubuhmu saat Berpuasa? Ini 7 Fakta Unik MedisnyaUnsplash/Joanna Kosinska

Pada jam-jam awal kamu berpuasa, akan terjadi proses pemecahan glikogen dan glukosa akan tersimpan dalam tubuh sebagai bahan bakar untuk energi. Dilansir dari laman Sciencing, sekitar 25 persen hasilnya akan masuk ke otak. Sementara, selebihnya akan mendukung sel darah merah dan otot.

2. Tubuhmu akan mengalami ketosis, sehingga tubuh akan membakar cadangan lemak

Apa yang Terjadi pada Tubuhmu saat Berpuasa? Ini 7 Fakta Unik Medisnyard.com

Ketosis adalah kondisi saat hati memproduksi keton atau asam sebagai energi tubuh. Proses ini terjadi dengan menguraikan cadangan lemak dalam tubuhmu.

Hasilnya, saat puasa, berat badanmu akan turun. Cara yang sama dilakukan oleh orang yang menjalani diet ketogenik dengan konsep diet tinggi lemak, namun rendah karbohidrat.

3. Membersihkan kolesterol dan asam urat

Apa yang Terjadi pada Tubuhmu saat Berpuasa? Ini 7 Fakta Unik Medisnyaspectrumnutrition.ie

Saat proses ketosis, tubuhmu juga akan melepaskan kolesterol dan asam urat ke dalam aliran darah. Proses ini pun disebut sebagai detoksikasi . Selama proses ini terjadi, kamu akan merasa sakit kepala, pusing, kelelahan, nyeri otot, ruam kulit, dan nyeri sendi. Namun, lama-kelamaan rasa sakit akan berkurang dan tekanan darah menurun.

Baca Juga: Ini 10 Perawatan Medis saat Puasa Ramadan yang Diperbolehkan dan Tidak

4. Sistem pencernaanmu beristirahat

Apa yang Terjadi pada Tubuhmu saat Berpuasa? Ini 7 Fakta Unik Medisnyatoday.com

Karena asupan makanmu berkurang, sistem pencernaanmu pun akan beristirahat. Saat itulah, energi dalam tubuhmu akan lebih terfokus untuk perbaikan sistem jaringan dan sel-sel tubuh yang rusak.

5. Kamu akan semakin baik dalam mengendalikan emosi

Apa yang Terjadi pada Tubuhmu saat Berpuasa? Ini 7 Fakta Unik Medisnyapexels.com/I love simpel beyond

Dilansir dari laman Brightside, setelah enam jam pertama puasa, kamu merasakan lapar, bahkan bisa jadi kewalahan menghadapinya. Hal itulah yang memicu beragam emosi, seperti marah, frustrasi, dan rasa sedih. Untuk itu, sangat penting untuk mengendalikan emosi-emosi tersebut. Ingatlah tujuanmu puasa, salah satunya untuk beribadah.

Sebagai gantinya, kamu bisa melampiaskan emosimu untuk melakukan hal-hal yang produktif. Hal tersebut pun akan membuatmu sejenak melupakan rasa lapar. Kamu bisa melakukan kegiatan yang tak memerlukan banyak tenaga fisik. Adapun, pengendalian emosi yang berkepanjangan akan membuatmu lebih bahagia dan perasaanmu jadi lebih tenang.

6. Mulutmu akan terus berair

Apa yang Terjadi pada Tubuhmu saat Berpuasa? Ini 7 Fakta Unik Medisnyaunsplash.com/@giorgioencinas

Selama berpuasa, produksi air liur akan tetap terjadi untuk mencegah mulutmu kering. Selain itu, hal tersebut membuat bau mulutmu berkurang.

7. Produksi asam lambung menurun

Apa yang Terjadi pada Tubuhmu saat Berpuasa? Ini 7 Fakta Unik Medisnyarefinery29.com

Hal itu terjadi agar dinding asam lambungmu tak terkikis karena tak ada makanan yang diproses. Dengan begitu lambungmu tak terluka. Itu sebabnya pula, orang dengan sakit maag tak masalah untuk menjalani puasa, asal dilakukan dengan benar, ya.

Itu tadi hal yang terjadi pada tubuhmu saat berpuasa. Apakah selama ini kamu menyadarinya? Jadi bukan masalah jika kamu merasa lemas atau sakit kepala. Itu adalah proses baik untuk tubuhmu!

Baca Juga: [LINIMASA] Data dan Fakta Arus Mudik Lebaran 2019

Topic:

  • Bayu D. Wicaksono

Just For You