ilustrasi suasana hati bagus (unsplash.com/Lesly Juarez)
Selain mampu meredakan stres, senyawa dalam lavender juga berperan dalam menstimulasi area otak yang terkait dengan pengaturan emosi. Aroma ini membantu menenangkan sistem limbik, termasuk amigdala dan hippocampus, yang berpengaruh pada suasana hati. Hasilnya, stres dan kecemasan berkurang, sehingga suasana hati jadi lebih positif.
Menurut studi yang dipublikasikan di PubMed, inhalasi minyak esensial lavender secara signifikan meningkatkan respons suasana hati. Para peserta merasa lebih rileks, segar, dan bersemangat setelah menghirup aroma lavender dibandingkan kelompok yang menggunakan minyak dasar. Aktivitas gelombang otak alpha dan theta yang berkaitan dengan rasa tenang dan positif juga meningkat.
Selain itu, lavender juga diketahui mampu menurunkan kadar kortisol, hormon yang berhubungan dengan stres. Efek ini membantu meredakan perasaan cemas dan mudah marah, serta meningkatkan keseimbangan emosi. Jadi, ketika mood sedang buruk, menghirup aroma lavender bisa jadi cara alami untuk memperbaiki suasana hati.