Perokok Harus Tahu! Dampak Asap Rokok Berisiko pada Siapa pun

2. Dampak tidak langsung (secondhand) 

Ilustrasi perokok aktif dan pasif (pixabay.com/geralt)

Meskipun perokoklah yang paling rentan terhadap dampak dari asap rokok, tapi paparannya juga dapat membahayakan kesehatan orang-orang di sekitar perokok. Asap rokok secondhand disebut juga "asap rokok sampingan" yang dihasilkan oleh perokok dan terhirup oleh orang lain yang berada di sekitarnya tanpa sengaja dan tidak sadar. Mereka bisa disebut perokok pasif karena dapat menghirup zat-zat kimia berbahaya serupa dengan perokok aktif.

Perokok pasif secara tidak langsung memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah kesehatan yang sama. Dilansir Guardian Liberty Voice, jika “tidak ada yang merokok” setidaknya satu dari setiap tiga kematian di Amerika Serikat dapat dicegah, di mana non perokok 12-13 kali lebih kecil kemungkinannya meninggal akibat penyakit pernapasan daripada perokok aktif.

Bayi dan anak-anak yang terpapar asap rokok saat masih dalam kandungan atau di sekitar perokok memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk kelahiran prematur, rendahnya berat badan lahir, dan kematian bayi mendadak (SIDS).

3. Dampak tertunda (thirdhand) 

Ilustrasi asap rokok (pexels.com/Bob Price)

Asap rokok thirdhand adalah residu dari asap rokok yang menempel pada benda-benda dan permukaan setelah asap tersebut menguap. Residu ini terdiri dari partikel kecil seperti debu dan zat kimia yang dapat tetap menempel pada permukaan dan benda-benda di sekitar tempat perokok merokok. Zat kimia ini dapat terus melepaskan bau asap rokok dan menjadi sumber paparan yang berbahaya bagi kesehatan manusia bahkan setelah asap rokok telah hilang atau perokok telah pergi. Dampak ini tidak dirasakan langsung (tertunda dan tersembunyi), tetapi memiliki efek jangka panjang selama bertahun-tahun.

Sebuah studi yang dilakukan Johnathan Winickoff dari Harvard Cancer Center, mengungkap adanya racun asap rokok yang tertinggal di pakaian, karpet, sofa, dan lain-lain. Apabila menumpuk berlapis-lapis, paparannya dikaitkan dengan penurunan IQ. Beberapa senyawa berbahaya dalam asap rokok adalah sianida dan arsenik. Sianida biasa digunakan dalam senjata kimia yang mencegah oksigen dilepaskan ke dalam jaringan, sementara arsenik digunakan untuk membunuh tikus.

4. Dampak besar pada kesehatan 

Ilustrasi dokter memegang hasil x-ray (pexels.com/Anna Shvets)

Tingkat risiko kesehatan akibat asap rokok dapat bervariasi sempanjang rentang usia, dan beberapa kondisi kesehatan mungkin lebih sering terjadi pada kelompok usia tertentu. Asap rokok diduga menjadi penyebab nomor satu sindrom kematian bayi mendadak (SIDS), karena pernapasan bayi yang cepat, mereka mendapatkan paparan 20 kali lebih banyak daripada orang dewasa di ruangan sama.

Paparan asap rokok pada anak dapat menyebabkan masalah pernapasan, seperti penurunan fungsi paru-paru, peningkatan risiko asma, dan penyakit paru-obstruktif kronis (PPOK). Sementara, masalah paparan pada remaja dapat memengaruhi perkembangan otak, kecanduan nikotin, serta memiliki risiko lebih tinggi mengalami depresi dan kecemasan.

Bagi orang dewasa, asap rokok menyebabkan berbagai risiko penyakit, seperti jantung, stroke, penggumpalan darah, dan kanker. Bahkan, WHO melansir rokok membunuh lebih dari 8 juta orang setiap tahun. Lebih dari 7 juta dari kematian tersebut adalah akibat dari penggunaan tembakau langsung, sementara sekitar 1,2 juta adalah akibat dari perokok pasif yang tidak merokok. Semua jumlah itu menunjukkan rokok adalah salah satu ancaman kesehatan masyarakat terbesar yang pernah dihadapi dunia.

5. Mencegah paparan asap rokok 

simbol dilarang merokok (unsplash.com/Mufid Majnun)

Cara terbaik untuk mencegah paparan asap rokok adalah dengan tidak merokok dan berhenti merokok, serta menghindari tempat-tempat yang berpotensi terpapar asap rokok. Meskipun terkesan sulit untuk berhenti, tetapi layak dicoba dan menguntungkan diri sendiri juga melindungi orang lain. Ada berbagai program dukungan dan obat-obatan penghentian merokok yang tersedia untuk membantu seseorang mencapai tujuannya.

Upaya lain adalah tidak mengizinkan merokok di dalam ruangan, memisahkan perokok dari non-perokok, dan membersihkan permukaan yang terkontaminasi oleh asap rokok. Cara menghilangkan bau secara permanen adalah menghilangkan sumber utamanya. Membakar lilin beraroma dan membuka jendela (ventilasi) hanya menutupi bau secara sementara, seperti laporan CDC (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit).

Faktanya semua bentuk penggunaan tembakau berbahaya, termasuk merokok, dan tidak ada tingkat paparan yang aman. Meskipun efek ini mungkin tidak terlihat segera, tetapi paparan terus-menerus terhadap asap rokok dapat meningkatkan risiko kesehatan jangka panjang yang signifikan. Baik di tangan pertama (firsthand), tangan kedua (secondhand) atau tangan ketiga (thirdhand), asap rokok tidak menawarkan batasan bebas risiko. 

Baca Juga: 7 Tips Atasi Bau Mulut Saat Puasa, Hindari Merokok!