Penikmat kopi mungkin tahu betapa pentingnya minuman ini untuk produktivitas sehari-hari, baik dalam bekerja maupun berkreativitas. Jika kamu penikmat kopi tapi melewatkan ritual ngopi di pagi hari, kamu pasti sensi, badmood gak jelas, dan susah berkonsentrasi.
Ternyata itu bukan hal yang aneh, lho. Menurut penelitian, minum kopi bisa membuatmu menjadi orang yang santai. Jadi wajar saja jika kamu mudah uring-uringan kalau belum minum kopi.
Berikut ini penjelasannya.
Jika kamu memiliki ritual minum secangkir kopi dipagi hari, kamu mungkin gak bisa melewatkannya meskipun cuma sehari, pasti rasanya ada yang kurang. Sebuah penelitian pada bulan April 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Psychopharmacology menemukan bahwa ketika seseorang menenggak secangkir kopi saat menjalani pekerjaan bersama orang lain, mereka akan tetap fokus dan merasa lebih baik dalam melakukan diskusi ataupun obrolan.
Menurut survei tahun 2015, 71 persen orang yang tinggal di kota AS setuju bahwa kopi merupakan bagian integral dari kesuksesan dalam melakukan pekerjaan dengan orang lain.
Penulis studi Vasu Unnava dari University of California, menjelaskan kepada PsyPost, bahwa hanya ada sedikit penelitian tentang bagaimana kopi bisa memengaruhi dinamika dalam sebuah kelompok.
Kebanyakan penelitian dominan hanya mempelajari efek kopi terhadap seseorang. Jadi, Davis dan kawan-kawan memutuskan untuk mempelajari efek konsumsi kopi terhadap kinerja individu dalam suatu kelompok, dan output kolektif kelompok tersebut.
Sebuah studi berskala kecil, para peneliti meminta 134 mahasiswa untuk berkelompok mendiskusikan gerakan Occupy Wall Street selama 15 menit. Para peneliti mengatakan kepada beberapa peserta untuk meminum kopi berkafein sebelum diskusi.
Mereka yang meminum kopi, memiliki fokus yang lebih baik pada topik yang dibicarakan dan memandang lawan diskusi mereka dengan suasana hati yang lebih menyenangkan.
"Studi ini dilakukan dengan melibatkan orang yang mengonsumsi kopi secara teratur," kata Unnava. "Sepertinya kopi memang membuat mereka merasa lebih waspada, memfokuskan pemikiran mereka pada topik atau tugas yang ada, dan membuat mereka lebih banyak berpartisipasi dalam tugas kelompok. Jadi, jika Anda seorang peminum kopi, sepertinya kopi membantu Anda melakukan tugas kelompok dengan lebih baik."
Para peneliti menentukan topik yang sudah disepakati oleh para peserta. Mereka menggunakan satu jenis diskusi kelompok. Dan para peneliti akhirnya mengumpulkan data dan menganalisis bagaimana efek kopi memengaruhi kinerja seseorang dalam diskusi. Namun para peneliti masih melakukan studi lain seperti pemecahan masalah dalam kelompok, dan kerja fisik dalam kelompok.
Apakah kamu merasakannya, seperti studi yang telah ditemukan para peneliti di atas?