Bisa Mempermudah Tidur, Inilah 5 Pengaruh Musik yang Kamu Harus Tahu

Seringkali kita mengabaikan latar belakang musik di suatu tempat, misalkan toko baju atau restoran. Ternyata musik dapat mempengaruhi keputusan seseorang dalam berbelanja, lho.

Sebuah studi dari University of South Florida menemukan musik bervolume tinggi di restoran atau supermarket dapat mengarahkan konsumen untuk membuat pilihan makanan yang tidak sehat, sementara musik yang lebih tenang dapat mendorong pembelian makanan yang lebih baik.

Menurut studi tersebut, musik bervolume tinggi dapat meningkatkan tingkat kegembiraan sehingga orang ingin memilih makanan yang dapat memanjakan lidah mereka. Sedangkan musik yang lebih tenang membuat seseorang lebih rileks dan lebih perhatian sehingga lebih memikirkan hal-hal yang baik untuk jangka panjang.

Pernahkah kamu penasaran mengapa musik di bar memiliki volume yang kencang? Musik yang kencang dapat menyebabkan seseorang mengonsumsi alkohol lebih banyak dan memesan lebih banyak minuman. Kencangnya volume musik juga membatasi interaksi sosial di bar sehingga orang lebih banyak minum karena mereka lebih sedikit berbicara.

Bagi kalian yang sering memesan alkohol di bar sebaiknya berhati-hati, ya!

Olahraga sambil mendegarkan musik ternyata bermanfaat bagi kita. Selain lebih menyenangkan, musik juga dapat mempengaruhi performa kita saat berolahraga.

Dikutip dari acefitness.org, sebuah studi menyatakan bahwa jika kita meningkatkan frekuensi tempo musik, orang cenderung lebih cepat atau bekerja lebih keras sehingga meningkatkan performa mereka saat olahraga.

Musik juga dapat membantu kita menikmati olahraga yang kita jalani karena musik mampu mengalihkan fokus kita dari ketidaknyamanan yang ada saat olahraga

Musik dapat mempengaruhi suasana hati kita dan memiliki manfaat seperti mengontrol rasa stres. Selain itu, musik juga memiliki peranan di bidang medis yaitu mengurangi rasa sakit.

Menurut Psychologytoday.com, sebuah studi menemukan bahwa peserta studi tersebut memiliki kontrol rasa sakit yang lebih besar dan mampu menangani rasa sakit lebih lama saat mendengarkan musik bahagia.

Musik yang santai juga mengurangi kecemasan dan intensitas rasa sakit sedangkan musik sedih tidak seefektif musik yang bahagia atau santai namun masih lebih baik daripada tidak ada musik sama sekali.

Musik memiliki kemampuan untuk memperlambat detak jantung dan pernapasanmu, menurunkan tekanan darah, dan bahkan dapat memicu ototmu untuk rileks. Perubahan biologis ini mencerminkan beberapa perubahan yang sama yang dialami tubuh ketika kamu tertidur, menjadikan musik persiapan sempurna untuk tidur nyenyak.

Pilihlah lagu yang memiliki ritme sekitar 60 sampai 80 ketukan per menit, yang mungkin dapat kamu temukan di lagu-lagu klasik, jazz, dan folk.

Itulah beberapa pengaruh musik yang bisa dirasakan dalam kehidupan sehari-hari. Pengaruh musik mana, nih yang baru kamu ketahui?