Ternyata Ini Lho 5 Manfaat Mengesankan dari Tertawa

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archieves of General Psychiatry yang meneliti orang berumur 65-85 tahun menunjukkan bahwa orang yang optimis dalam menjalani hidup akan berumur lebih panjang dari pada orang yang pesimis. Orang yang optimis cenderung akan berpikir hal-hal baik sehingga yang mereka harapkan juga adalah hal-hal yang baik. Orang yang optimis 55% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal dibandingkan orang yang pesimis.

Dilansir dari Magazine Nature yang diterbitkan pada tahun 2013 menyebutkan bahwa tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena terjadi peningkatan jumlah sel T yang menghasilkan antibodi. Peningkatan jumlah sel T ini akan membuat kita cenderung tidak mengalami batuk ataupun terkena pilek.

Ketika tertawa terjadi pelepasan endorfin sehingga rasa sakit menjadi berkurang.  Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal Proceeding Royal Society Biological Sciences tahun 2011 menyebutkan bahwa dengan tertawa 15 menit rasa sakit akan berkurang sekitar 10%, hal itu terjadi lantaran adanya pelepasan endorfin ke otak.

Laporan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Geriatrics dan Gerontology International menemukan bahwa dengan melakukan terapi tertawa ternyata tingkat deprsei yang dialami oleh orang lanjut usia berkurang. Tertawa merupakan cara dalam mengurangi tingkat ketegangan, stress, menurunkan kecemasan.

Orang yang tengah diet akan sangat terbantu dalam menurunkan berat badan dengan tertawa, proses ini terjadi pada saat kita tertawa jantung kita akan meningkat hal itu akan berpengaruh terhadap meningkatnya metabolisme tubuh kita sehingga kalori dalam tubuh mengalami pembakaran.

Wah, ternyata tertawa memiliki banyak manfaat khususnya untuk kesehatan mental. Eits, tapi jangan terlalu berlebihan juga ya tertawanya karena takut mengganggu orang lain dan bisa saja malah membahayakan kesehatan.