10 Wilayah di Jakarta yang Paling Berpolusi per 22 Desember 2023

22 Des 2023, 19:31 WIB

ilustrasi polusi udara membatasi jarak pandang (id.wikipedia.org/Saperaud)

PPOK (penyakit paru obstruktif kronik) ialah penyakit yang membuat aliran udara tersumbat dan mengakibatkan masalah pernapasan. PPOK dihubungkan dengan 3,23 juta kematian di seluruh dunia pada tahun 2019. Salah satu faktor risikonya adalah eksposur jangka panjang asap rokok dan polusi udara.

Gejala yang paling umum antara lain kesulitan bernapas, batuk, lendir atau dahak berlebih, dan mengi atau wheezing (suara bernada tinggi yang terdengar ketika menarik atau menghembuskan napas). PPOK bisa disembuhkan dengan obat-obatan, semisal bronchodilator, steroid, antibiotik, terapi oksigen, hingga pembedahan.

Masih membahas topik yang serupa, berikut ini beberapa titik di Jakarta yang udaranya paling tercemar per Jum'at (22/12/2023) pukul 09.00 WIB. Mau tahu lebih lanjut?

1. Mengenal tentang indeks kualitas udara terlebih dahulu

Indeks Kualitas Udara atau Air Quality Index (AQI) adalah metode pengukuran global untuk mengetahui bersih atau tidaknya udara di suatu lokasi. Berdasarkan skornya, AQI dibagi menjadi enam kategori, yaitu:

Baik: AQI 0-50. Partikulat halus (PM2.5) berkisar antara 0-12 μg/m³. Kualitas udara memuaskan dengan sedikit risiko bagi kesehatan.
Sedang: AQI 51-100. PM2.5 berkisar antara 12-35 μg/m³. Individu yang sensitif harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
Tidak sehat untuk populasi sensitif: AQI 101-150. PM2.5 berkisar antara 35-55 μg/m³. Masyarakat umum dan individu yang sensitif berisiko mengalami iritasi dan gangguan pernapasan.
Tidak sehat: AQI 151-200. PM2.5 berkisar antara 55-150 μg/m³. Peningkatan kemungkinan efek samping pada jantung dan paru-paru pada masyarakat umum.
Sangat tidak sehat: AQI 201-300. PM2.5 berkisar antara 150-250 μg/m³. Masyarakat umum akan sangat terpengaruh. Kelompok sensitif harus membatasi aktivitas di luar ruangan.
Berbahaya: AQI di atas 300. PM2.5 di atas 250 μg/m³. Masyarakat umum berisiko tinggi mengalami iritasi yang kuat dan efek kesehatan yang merugikan. Semua orang harus menghindari aktivitas di luar ruangan.

2. Daftar titik di Jakarta dengan kualitas udara terburuk

ilustrasi jalanan Jakarta saat jam pulang kerja (flickr.com/fnks)

Setelah membaca penjelasan singkat tentang indeks kualitas udara, berikut ini 10 titik di Jakarta dengan kualitas udara terburuk:

Jeruk Purut (AQI 170)
Cilandak Barat (AQI 168)
Puretrex Indonesia - Tegal Alur/Kalideres (AQI 165)
Kemang Dalam IX (AQI 161)
Wisma Matahari Power/Jl. Bang Pitung, Grogol Utara (AQI 159)
Duitku PG, Kebon Jeruk (AQI 157)
The RBS/Senopati (AQI 157)
Agung Sedayu Group - WTP Ebony/Jl. Ebony Golf Raya (AQI 156)
Layar Permai PIK/Kapuk Muara, Penjaringan (AQI 156)
Kompas Gramedia/Jl. Palmerah Selatan (AQI 154)

3. Saat kualitas udara memburuk, lakukan ini untuk melindungi diri

American Lung Association memberikan beberapa tips sederhana untuk melindungi diri sendiri dan orang tersayang dari bahaya polusi udara, seperti:

Periksa prakiraan polusi udara harian di daerah kita. Misalnya dengan memantau www.iqair.com atau aplikasi Nafas sebelum keluar rumah.
Hindari berolahraga di luar ruangan saat AQI tinggi. Lebih baik, lakukan home workout.
Gunakan masker yang tepat jika akan keluar rumah. Yang paling direkomendasikan adalah masker N95 atau KN95.
Mengurangi pemakaian listrik.
Lebih baik berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan transportasi umum dibandingkan kendaraan pribadi.
Tidak membakar sampah karena asapnya mengandung bahan kimia beracun.