Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Putus cinta merupakan salah satu faktor galau terbesar selain kondisi ekonomi. Kemungkinan besar kamu pun sudah pernah mengalaminya. Namun ternyata gak semua orang bisa sembuh dari dampak putus cinta dengan cepat, ada yang bahkan sampai hitungan tahun. Nah, secara ilmiah dilansir dari sciencalert, ini 5 cara ampuh untuk cepat move on dari putus cinta!
1. Jangan stalking media sosial mantanmu!
Penelitian tahun 2012 pada cyberpsychology menyebutkan bahwa orang yang memantau profil media sosial mantannya cenderung mempunyai perasaan negatif padanya, cenderung tergantung dan tertarik padanya, serta cenderung susah bertumbuh bijak dari putus cinta. Pokoknya hentikan!
Baca juga: Ajaibnya Ternyata Manusia Tetap Bisa Hidup Tanpa 7 Organ Tubuh Ini
2. Buat daftar 5 hal "yang harus dimiliki" dan lima hal "yang paling kamu gak mau" dari calon pasanganmu selanjutnya
Ini merupakan tips dari Andrea Syrtash seorang ahli psikologi hubungan dan pengarang buku best seller. Maksud dari aktivitas ini adalah agar kamu semakin tahu yang paling cocok untukmu dan apa yang bisa kamu terima dari seorang pasangan, berdasarkan pengalaman yang lalu.
3. Coba untuk gak mengasumsikan bahwa putus cintamu itu berarti ada yang salah denganmu
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Berdasarkan penelitian tahun 2016 pada Personality and Social Psychology Bulletin, kemampuanmu menghadapi putus cinta itu terutama berhubungan dengan kontrol perasaanmu sendiri. Kondisimu akan semakin buruk jika kamu memutuskan untuk berubah menjadi "gak kamu banget" setelah putus. Jangan jadi sosok "look what you made me do" setelah putus.
4. Tulis segala hikmah yang kamu dapat dari putus cinta ini
Sebuah penelitian tahun 2015 pada Social and Personal Relationship Journal menemukan bahwa menulis perasaan galaumu menjadi cerita pengalaman positif itu akan menyembuhkanmu. Para partisipan penelitian merasa lega setelah 4 hari mereka menulis pengalaman mereka menjadi kisah penuh pembelajaran.
Baca juga: 5 Ciri Ini Menggambarkan Seseorang yang Berkepribadian Super Narsis
