Reboot Memori: 7 Cara agar Kamu Mengingat 90 Persen yang Kamu Pelajari
Terbukti efektif secara ilmiah
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kita semua mengerti nilai dari membuat impresi pertama yang bagus dan berkesan, jadi kenapa ya 90 persen kebanyakan setelah kita dikenalkan ke orang baru, kita lupa namanya? Dalam beberapa detik setelah namanya diucapkan, tiba-tiba semuanya menghilang dari kepalamu. Kita semua pernah merasakan hal yang sama, tapi ternyata bentuk lupa ini gak hanya berlaku untuk nama.
Gak peduli seberapa keras kita mencoba, kita sering melupakan hal-hal kecil. Saat ini gak banyak orang yang mengingat nomor telepon satu sama lain. Bukannya menyalahkan karena kita tergantung pada Google Calendars untuk mengingatkan segalanya.
Kehilangan memori harian dari hal-hal sederhana seperti ini (yang sering kali kita pelajari atau diberi tahu) adalah efek samping dari kehidupan modern kita yang sibuk dan menekan. Berdasarkan pernyataan Harvard Medical School, stres dan kecemasan membuat makin susah untuk berkonsentrasi dan mengunci informasi baru, yang akan "mengganggu perhatian dan memblokir formasi memori baru atau pemulihan memori lama.
Jika kamu merasakan hal yang sama dan kamu ingin mengetahui cara meningkatkan kemampuan memorimu, maka ikutilah 7 tips sederhana untuk membantumu mengingat semua yang kamu pelajari. Yuk, pelajari caranya!
1. Perhatikan dengan saksama
Sudah menjadi hal wajar bila kita mudah lupa jika saat kita menerima informasi baru, tapi pikiran kita ke mana-mana. Ketika sebuah informasi baru berusaha disampaikan ke kamu, fokuslah pada saat itu, termasuk saat mengingat nama orang, ini sudah terbukti pada penelitian ilmiah ASAP.
Baca Juga: Terbukti Secara Ilmiah, Ternyata Para Mantanmu Punya Kesamaan!
Editor’s picks
Baca Juga: 10 Perasaan Orang Autis yang Mereka Harapkan Kamu Mengerti