Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Menurut Penelitian, Posisi Ini Menjadi Posisi Terbaikmu Saat Tidur
islamozaik.com
Tidak ada keraguan lagi bahwa tidur menjadi hal yang sangat penting. Tetapi untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, bukan hanya tentang waktu tidur yang cukup, namun juga tentang jadwal tidur yang sesuai dengan jam tubuh kamu atau irama sirkardian.
Jika hal tersebut tidak sinkron, maka kamu akan bangun dengan perasaan cemas dan merasa sulit untuk berkonsentrasi. Tetapi jika kamu sudah melakukan semuanya dengan benar namun kamu masih lelah dan mudah tersinggung setelah bangun, maka mungkin kamu belum menemukan posisi tidur yang tepat.
1. Menurut penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation tidur miring ke arah kanan dapat memperburuk nyeri perutmu
islamozaik.com
Hal tersebut diakibatkan karena saat kamu miring ke kanan maka cairan asam yang ada di lambung akan keluar dan menyebabkan sensai terbakar yang kamu persepsikan sebagai nyeri perutmu.
2. Tidur di posisi miring ke arah kiri dapat membuatmu terhindar dari nyeri perut namun dapat menyebabkan nyeri bahu dan pinggul
Editorial Team
EditorArifina Budi A.
Follow Us