TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

Olahraga Kano: Pengertian, Manfaat, dan Peralatannya

Terdiri dari dua cabang olahraga

ilustrasi olahraga kano (olympics.com)

Kano mungkin sudah dikenal dan dipakai banyak orang. Kano biasanya ditemukan di tempat-tempat wisata, contohnya di waduk atau telaga yang dijadikan destinasi rekreasi.

Namun, tahukah kamu kalau kano merupakan salah satu cabang olahraga resmi yang dipertandingkan di berbagai level kejuaraan? Olahraga kano adalah jenis olahraga air yang menggunakan perahu khusus dan digerakkan menggunakan dayung.

Olahraga kano juga menjadi salah satu cabor yang digelar di Asian Games 2022 Hangzhou. Ajang empat tahunan ini akan berlangsung pada 23 September hingga 8 Oktober 2023. Bagi kamu yang ingin tahu lebih lengkap tentang olahraga kano, simak pengertian, manfaat, dan peralatannya berikut ini.

1. Pengertian olahraga kano

ilustrasi cabang olahraga kano (canoe-europe.org)

Olahraga kano adalah salah satu cabang olahraga air yang peralatan utamanya menggunakan perahu khusus dengan bentuk lancip dan digerakkan dengan dayung. Umumnya, kano dikendarai oleh satu orang atlet yang berkompetisi untuk sampai ke garis finish secepat mungkin.

Dalam kompetisi resmi termasuk Asian Games 2022, olahraga kano biasanya dibagi lagi menjadi dua cabang olahraga, yaitu canoe sprint dan canoe slalom.

Canoe sprint adalah cabang olahraga kano yang diadakan di perairan cenderung tenang, sehingga aspek utama yang menjadi penilaian adalah kecepatan. Sedangkan canoe slalom adalah cabang olahraga kano yang dilakukan di perairan berarus, sehingga yang dinilai adalah ketahanan dan kekuatan perahu.

Baca Juga: 5 Perbedaan Asian Games dan SEA Games, Jangan Terbalik

2. Manfaat olahraga kano

ilustrasi olahraga kano (olympic.ca)

Olahraga kano memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, yaitu:

  • Melatih kekuatan otot kaki dan pinggang karena keduanya menjadi organ tubuh yang ikut berperan untuk mempertahankan posisi perahu saat bertanding.
  • Meningkatkan massa otot seluruh tubuh secara optimal, terutama pada bagian lengan dan inti penggerak. Sebab atlet harus mendayung secara maksimal menggunakan kedua tangannya.
  • Melatih kekuatan jantung karena olahraga kano termasuk olahraga kardio berintensitas rendah, sehingga dapat melatih detak jantung secara lebih baik.
  • Meningkatkan mood dan perasaan bahagia, sehingga baik untuk kesehatan mental seseorang.

Baca Juga: 10 Atlet Dayung Indonesia Bertanding di 2 Negara

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya