8 Teknik Dasar Bola Tangan Terlengkap yang Wajib Dikuasai

1. Teknik dasar menembak

Dalam olahraga bola tangan, setiap tim harus mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan supaya memenangkan pertandingan. Mencetak gol dilakukan dengan melakukan tembakan ke arah gawang secara akurat dan tepat.

Ada empat teknik dasar menembak dalam bola tangan yang perlu dikuasai, yaitu:

1. Menembak setinggi bahu

• Berdiri dengan kaki dibuka ke samping dan bahu menghadap ke arah target tembakan.
• Tangan yang memegang bola diposisikan sedikit di atas bahu dan siku ditekuk.
• Lalu tembak bola dengan meluruskan lengan ke arah depan atas sambil lepaskan bola dari telapak tangan dan dibantu pergelangan tangan.

2. Menembak sambil melompat

Teknik dasar ini sama seperti teknik menembak setinggi bahu, tapi ditambah dengan lompatan ke atas terlebih dahulu untuk menambah power dan kecepatan.

Selain itu, menembak dengan lompatan juga membuat penjaga gawang makin kesulitan menebak arah bola karena gerakan bola sangat cepat.

3. Menembak dari samping

Teknik menembak ini dilakukan dari samping badan dengan posisi bola terletak di antara bahu dan pinggang. Teknik ini digunakan untuk mengecoh penjaga gawang agar sulit menebak arah bola.

4. Menembak dari bawah lutut

Teknik menembak dari bawah lutut dimulai dengan merendahkan kedua lutut dan buka kedua kaki seperti melangkah. Kemudian tembakkan bola dari arah samping melalui bawah lutut.

Latihan menembak bola

Kamu bisa melakukan beberapa latihan menembak bola ke gawang supaya makin jago. Berikut beberapa latihan menembak yang bisa dilakukan:

• Menembak ke arah gawang dari luar garis daerah lawan.
• Menembak ke arah gawang sambil melayang di atas garis daerah gawang.
• Lakukan dengan gerak awal tiga langkah, lalu tembakkan bola ke gawang sambil melayang di atas garis daerah gawang.