Kickboxing: Sejarah, Tingkat Sabuk, Peraturan Dasar dan Istilahnya
Kickboxing adalah olahraga seni bela diri yang menggabungkan teknik menendang dan meninju. Olahraga yang sudah ada sejak abad ke-19 ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti membakar lemak, menguatkan otot, dan memperbaiki postur.
Sekilas banyak yang mengira kickboxing dan muay thai itu sama. Kickboxing dan muay thai berbeda dari segi sistem serangan, aturan tendangan, dan tekniknya. Kickboxing juga memiliki tingkatan sabuk seperti karate. Namun, sabuk kickboxing hanya terdiri dari tiga tingkat.
Bagi kamu yang ingin menekuni seni bela diri yang satu ini, berikut pembahasan lengkap tentang sejarah, tingkat sabuk, peraturan dasar, dan istilah-istilah penting dalam kickboxing. Simak sampai akhir, ya!
1. Apa itu kickboxing?
Kickboxing adalah seni bela diri yang menggabungkan gerakan tendangan dan pukulan. Kickboxing merupakan seni bela diri yang mengombinasikan beberapa jenis olahraga bela diri lainnya, seperti tinju dan karate.
Kickboxing memiliki beberapa jenis dengan aturan yang berbeda, yaitu:
- Kickboxing Amerika yang menggunakan tangan dan kaki untuk melakukan kontak.
- Kickboxing non-kontak dan kardio kickboxing yang menggunakan tas beban dan bantalan untuk sasaran pukulan dan tendangan.