Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Manfaat Mandi Es Batu Ala Atlet yang Jarang Diketahui Orang
si.com
Kamu pasti pernah melihat tanyangan atlet yang berendam pakai es batu. Pasti kamu juga bertanya mengapa para atlet berendam pakai es batu. Hal ini biasanya dilakukan para atlet usai melakukan latihan atau berolahraga.
Nah, ternyata berendam es batu memiliki sejumlah manfaat. Apa saja? Simak ulasan 5 manfaat berendam es batu usai ala atlet usai melakukan aktivitas.
1. Membantu tubuh santai
theguardian.com
Berendam di es batu ini adalah salah satu cryotherapy. Di mana suhu dingin membantu para atlet megurangi rasa sakit atau capek setelah berolahraga. Otot yang tegang akan menjadi rileks dalam suhu yang dingin. Selain itu proses ini mengurangi pembengkakan yang terjadi pada otot dan juga membantu melancarkan proses peredaran darah.
2. Cocok untuk mendinginkan pikiran
Editorial Team
EditorEfendi Ari Wibowo
EditorJumawan Syahrudin
Follow Us