4 Peraturan Lari Estafet untuk Kategori Putra dan Putri
Lari estafet (relay race) merupakan salah satu cabang olahraga nomor estafet yang diperlombakan di tingkat regional, nasional, hingga internasional. Dalam prakteknya, olahraga atletik ini melibatkan alat bantu berupa tongkat atau bendera.
Dilakukan beregu sebanyak empat orang, lari estafet dilakukan dengan tujuan berlari sambil membawa tongkat atau bendera. Kemudian pelari akan menyerahkannya ke teman selanjutnya hingga menyentuh garis finis.
Kategori lari estafet dibedakan untuk atlet putra dan putri dengan dua nomor lari yang dikompetisikan di tingkat dunia hingga Olimpiade, yaitu 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter. Meski memiliki dua kategori berbeda, peraturan yang diberlakukan tetap sama di setiap perlombaan. Disusun dan diatur Badan Atletik Dunia, berikut empat peraturan lari estafet yang penting ditaati pelari.
1. Peraturan start dan daerah pergantian tongkat
- Pelari ke-1 menggunakan start jongkok di daerah start pertama dengan lintasan di tikungan.
- Pelari ke-2 menggunakan start melayang di daerah start kedua dengan lintasan lurus.
- Pelari ke-3 menggunakan start melayang di daerah start ketiga dengan lintasan tikungan.
- Pelari ke-4 menggunakan start melayang di daerah start keempat dengan lintasan lurus dan berakhir di garis finish.