10 Perlengkapan Lari yang Wajib Dimiliki, Catat!
Belakangan ini, olahraga lari tengah menjadi tren dan banyak digandrungi berbagai kalangan di Indonesia. Pusat fasilitas olahraga di sejumlah kota selalu ramai pengunjung yang berolahraga lari, jogging, atau jalan kaki.
Berbagai event lomba lari juga digelar di berbagai kota hingga akhir 2024. Bagi pelari pemula yang pertama kali ikut lomba lari, mungkin masih bingung perlengkapan apa saja yang harus dipersiapkan untuk menunjang kekuatan saat berlari.
Berikut daftar perlengkapan lari yang wajib diketahui pelari pemula sebelum ikut perlombaan. Dengan begitu, performa saat berlari bisa lebih meningkat. Yuk, simak perlengkapannya di bawah ini!
1. Sepatu lari
Perlengkapan lari yang paling utama adalah sepatu. Memilih sepatu lari yang cocok dan nyaman juga tidak bisa sembarangan. Idealnya, setiap sepatu lari memiliki karakter dan fungsinya masing-masing.
Jika untuk lari jarak pendek hingga menengah (5-10 km), pilih tipe road running shoes yang mengutamakan kenyamanan pada kaki saat melintas di aspal. Tipe sepatu ini biasanya ringan dan punya bantalan yang berfungsi meredam benturan.
Untuk lari jarak menengah ke atas (Half Marathon-Marathon), bisa memilih tipe sepatu lari yang memiliki fitur carbon plate di bagian sol. Tujuannya untuk menambah energy return dan respons dari sepatu terhadap kakimu saat berlari.
Ada banyak merek sepatu lari, baik lokal maupun internasional yang terbaik. Contoh merek sepatu lari lokal adalah Nineten, Ortuseight, Specs, Piero, League, Eagle, dan Mills. Sedangkan merek sepatu lari dari luar seperti Hoka, Nike, Adidas, Puma, Asics, New Balance, hingga Reebok.