5 Teknik Dasar Permainan Rounders dan Cara Melakukannya

Dalam permainan rounders, teknik dasar permainan rounders melingkupi teknik memegang bola. Ada tiga teknik dasar dalam memegang bola, yaitu:

1. Menggunakan dua jari

Teknik memegang bola dengan dua jari biasanya digunakan bagi pemain dengan tangan besar dan jari-jari yang panjang. Langkah-langkah melakukannya adalah:

• Telunjuk dan ujung jari tengah berada di bagian jahitan bola yang tegak lurus.
• Ibu jari berada di bagian bawah bola.
• Buat sedikit celah di antara telapak tangan dan bola.
• Bola akan jauh lebih cepat jika gesekan antara telapak tangan dan bola makin sedikit.

2. Menggunakan tiga jari

Bagi pemain dengan tangan kecil dan jari-jari pendek, biasanya menggunakan teknik memegang bola dengan tiga jari. Berikut cara melakukannya:

• Jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis berada di atas bola secara sejajar.
• Kelingking dan ibu jari berada di bawah bola, seolah-olah seperti sebagai penopang.
• Sebisa mungkin tidak ada gesekan antara bola dan telapak tangan.

3. Menggunakan empat jari

Bagi kamu yang pemula, bisa menggunakan teknik memegang bola dengan empat jari karena akan lebih mudah dikontrol. Teknik ini juga bisa dipakai untuk pemain dengan jari-jari tangan yang pendek. Berikut cara melakukannya:

• Jari telunjuk dan jari tengah berada di bagian atas bola, tepatnya berada di jahitannya.
• Ibu jari berada di bawah bola.
• Sebisa mungkin tidak terlalu kuat dan erat dalam memegang bola karena memengaruhi kecepatan bola saat dilempar.

Teknik dasar permainan rounders berikutnya adalah cara melempar bola. Ada tiga cara melempar bola yang memiliki fungsinya masing-masing. Berikut penjelasannya:

1. Melempar bola melambung

Teknik melempar bola secara melambung biasanya digunakan ketika pemain ingin melakukan operan jauh. Berikut cara melakukannya:

• Posisikan salah satu kaki di depan. Jika akan melempar dengan tangan kanan, biasanya kaki kiri yang di depan.
• Pegang bola dengan tangan kanan dan ditarik ke belakang kepala.
• Posisikan badan agak condong ke belakang.
• Lemparkan bola sekuat mungkin ke arah atas depan.

2. Melempar bola urus atau mendatar

Teknik melempar bola dengan lurus atau mendatar setinggi dada bisa dilakukan dengan mengikuti cara-cara berikut ini:

• Posisikan salah satu kaki ke depan, biasanya kaki kiri jika kamu akan melempar dengan tangan kanan. Berlaku sebaliknya.
• Pegang bola setinggi dada dengan tangan kanan dan tarik ke samping badan.
• Lempar bola dengan mengayunnya secara lurus ke depan.
• Setelah melempar, kaki yang belakang mengikuti langkah ke depan.

3. Melempar bola bergulir atau groundball

Dalam permainan rounders, bola juga bisa dilempar secara mendatar atau bergulir di tanah. Teknik melempar ini disebut groundball. Berikut cara melakukan teknik melempar bola bergulir atau groundball:

• Posisikan satu kaki di depan. Jika akan melempar dengan tangan kanan, biasanya kaki kiri yang di depan. Berlaku sebaliknya.
• Pegang bola di tangan kanan setinggi dada dan tarik ke belakang samping badan.
• Ayunkan bola ke depan bawah dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas atau ke samping.

Hampir sama seperti teknik melempar bola, teknik dasar permainan rounders berikutnya adalah menangkap bola rounders. Ada tiga macam teknik menangkap bola rounders, yaitu melambung, mendatar, dan menyusur tanah.

1. Menangkap bola melambung

Teknik dasar menangkap bola melambung maksudnya kamu harus menerima bola yang dilempar secara melambung. Cara-caranya adalah sebagai berikut.

• Satu kaki di depan.
• Fokus memandang ke arah bola.
• Bentuk kedua tangan seperti corong.
• Tetap fokus pada arah bola dan pastikan bola akan jatuh tepat di tanganmu.
• Saat bola sudah di tangan, langsung tutup kedua tangan dengan cara sedikit menarik kedua tangan ke arah dada. Tujuannya mengurangi benturan antara bola dan tangan.

2. Menangkap bola mendatar

Teknik menangkap bola mendatar dilakukan dengan memosisikan kedua tangan harus menghadap ke depan. Sebab bola datang tidak datang dari arah atas atau bawah, melainkan sejajar dengan dada. Berikut caranya:

• Satu kaki di depan.
• Fokus memandang ke arah bola.
• Bentuk kedua tangan seperti corong dan hadapkan ke depan.
• Saat bola sudah hampir terkena tangan, tutup telapak tangan dan sedikit menarik ke arah dada.

3. Menangkap bola bergulir

Jika kamu menerima lemparan bola bergulir atau groundball, maka yang kamu harus lakukan adalah mempraktikkan teknik dasar ini. Berikut langkahnya:

• Berposisi jongkok dengan satu kaki di depan.
• Fokus memandang ke arah bola.
• Kedua tangan di atas tanah dengan posisi terbuka.
• Sesaat bola terkena telapak tangan, langsung tutup kedua tangan agar bola bisa dikendalikan.

Setelah mengetahui teknik dasar memegang, melempar, dan menangkap bola, selanjutnya adalah teknik memukul bola rounders menggunakan alat pemukul khusus. Ada dua jenis pukulan dasar dalam permainan rounders, yaitu tanpa ayunan dan dengan ayunan.

Namun, cara memukul bola rounders sebenarnya sama, yaitu:

• Posisikan badan menyamping.
• Buka kedua kaki selebar bahu.
• Posisikan kaki sejajar dengan lutut agak ditekuk.
• Posisikan badan agak condong ke depan.
• Letakkan alat pemukul berada di samping telinga dan pegang dengan dua tangan.
• Fokus memandang arah datangnya bola.
• Ayunkan tongkat dengan menariknya sedikit ke belakang, lalu pukul.

Secara spesifik, ada dua jenis pukulan dasar yang perlu dikuasai setiap pemain, yaitu:

1. Pukulan tanpa ayunan (bunt)

Jenis pukulan dasar ini dilakukan dengan hanya menyentuhkan alat pemukul dengan bola tanpa mengayunkan secara kuat. Alhasil, bola yang dipukul tidak akan jauh.

Pemain yang bertugas sebagai pemukul hanya perlu menunggu bola sampai terkena alat pemukulnya. Biasanya jenis pukulan ini digunakan ketika pemain ingin mengecoh atau mengelabui tim lawan.

2. Pukulan dengan ayunan (swing)

Kebalikan dari jenis sebelumnya, pukulan dengan ayunan ini dilakukan dengan mengayunkan secara kuat alat pemukul dari belakang hingga ke depan setelah bola sudah dipukul.

Setelah bola terkena tongkat pemukul, ayunkan tongkatnya sampai tuntas atau sampai arah depan sekuat mungkin. Asalkan jangan sampai terlepas dari genggamanmu, ya. Jenis pukulan ini dilakukan untuk menghasilkan bola jarak jauh, tanda agar permainan dimulai.

Salah satu teknik yang umum dalam olahraga adalah berlari. Pada permainan rounders, ada dua teknik berlari yang biasanya digunakan pemain dalam pertandingan, yaitu teknik lari lurus dan lari zig-zag. Teknik berlari harus dilatih secara rutin agar terbiasa dan bisa memenangkan pertandingan. 

Demikianlah penjelasan teknik dasar permainan rounders yang harus diketahui setiap pemain, khususnya bagi para pemula. Semoga informasi ini menambah wawasan kamu, ya!