Cristiano Ronaldo Masih Moncer, Rahasianya Tidur 5 Kali Sehari
Ronaldo tidur seperti bayi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jakarta, IDN Times - Cristiano Ronaldo sampai saat ini masih menunjukkan permainan level tertinggi di Al Nassr. Ternyata, hal itu tak cuma dipengaruhi kedisiplinan dalam latihan saja, tetapi waktu istirahat yang juga dijaga.
Laporan Independent menyebut, Ronaldo punya jam tidur yang sangat teratur. Dia bahkan disebut terbiasa tidur lima kali sehari dengan durasi masing-masing 90 menit.
Waktu istirahat seperti itu, disadari Ronaldo jadi kunci dirinya bisa menjaga performa di lapangan. Alhasil, hal itu sudah jadi gaya hidupnya selama aktif bermain sepak bola.
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Hengkang, MU Langsung Melesat
1. Tidur yang dilakukan Ronaldo mengurangi risiko penyakit otak
Menurut sleep coach Nick Littlehales yang sempat menangani Ronaldo saat masih berseragam Manchester United dan Real Madrid, menariknya Ronaldo juga suka tidur dengan posisi miring dan meringkuk. Dia melakukan itu bak bayi yang masih berada di dalam rahim seorang ibu.
Posisi tidur ini sebagaimana diketahui memiliki banyak manfaat. Menurut National Institutes of Health, selain bisa mengurangi dengkuran, posisi itu juga membatu sistem otak membersihkan memori-memori yang jadi sampah.
Hal itu membuat orang dengan posisi tidur demikian terhindar dari risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer, Parkinson, dan demensia.
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Cetak 2 Assist, Al Nassr Kokoh di Puncak Klasemen