Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Karena anjuran #DiRumahAja tanpa disadari kamu jadi sering bermain gadget, entah itu ponsel maupun laptop. Padahal layar dari gadget memancarkan sinar biru yang kurang baik bagi mata, apalagi jika terlalu lama terpapar.
Sehingga jika kamu sadar bahwa selama karantina diri ini kamu sering bermain gadget, kamu harus lakukan hal-hal yang bisa menangkal sinar biru masuk ke mata melalui cara-cara di bawah ini, ya.
1. Gunakan kacamata anti radiasi
Kacamata anti radiasi dibuat untuk mampu menangkal sinar biru agar tidak menembus ke mata. Kacamata ini tersedia di pasaran berupa kacamata biasa yang memiliki lensa anti radiasi saja dan juga kacamata untuk gangguan penglihatan seperti plus, minus, dan silindris yang dilengkapi dengan lensa anti radiasi.
Sebaiknya kamu biasakan menggunakan kacamata anti radiasi setiap akan melihat gadget dalam jangka waktu yang lama, ya.
Baca Juga: 5 Gadget Kesehatan Canggih dari Xiaomi, Bikin Tubuh Jadi Fit!
2. Manfaatkan fitur Blue Light Filter pada ponsel
Tampilan fitur Blue Light Fitur - IDN Times/Rijalu Ahimsa Ponsel zaman sekarang sudah dilengkapi dengan fitur Blue Light Filter. Fitur ini mengubah warna layar yang tadinya kebiruan menjadi kekuningan sehingga lebih nyaman untuk mata.
Beberapa ponsel bahkan menambahkan fitur nyala otomatis sehingga Blue Light Filter ini akan menyala secara otomatis di waktu-waktu tertentu yang sudah ditentukan. Gunakan fitur ini selama kamu menggunakan ponsel dalam jangka waktu yang lama, ya.
3. Gunakan aplikasi pihak ketiga untuk menghalau sinar biru dari layar laptop
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Jika fitur Blue Light Filter biasanya hanya terdapat pada ponsel, lalu bagaimana dengan laptop? Kamu bisa menggunakan software pihak ketiga untuk membantu menghalau sinar biru yang merugikan mata ini.
Untuk sistem operasi Windows, kamu bisa menginstall software seperti f.lux, Iris, dan Sunsetscreen. Beberapa software ini memiliki pengaturan yang semakin memudahkan kamu untuk mengatur penggunaan layar agar tidak menyakiti mata.
4. Terapkan metode 20-20-20, apa itu?
Ada aturan klasik yang dipercaya bisa membantu mengistirahatkan mata dari kelelahan akibat melihat layar gadget terlalu lama yang bisa digunakan juga untuk mengurangi paparan radiasi sinar biru.
Dengan menerapkan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit sekali melihat ke arah lain dengan jarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Cara ini mampu mengistirahatkan mata termasuk dari radiasi sinar biru.
Untuk jaraknya tidak harus tepat 20 kaki, yang penting kamu mengarahkan pandangan ke tempat yang jauh saja juga sudah cukup.
Baca Juga: Plus Minus Dark Mode pada Gadget, Pakai Gak Ya?
