5 Tips Tetap Fit dan Bugar meski Bermain Game Seharian
Bermain game merupakan hal yang menyenangkan, terutama bagi generasi milenial dan Gen Z. Apalagi, sekarang ini bermain game bisa dijadikan ladang cuan, misalnya sambil menjadi YouTuber, streamer, atau bahkan atlet esports profesional. Tak sedikit orang yang menghabiskan waktunya menatap layar untuk bermain game seharian, bahkan begadang semalaman untuk sekadar push rank, menamatkan cerita dalam game, grinding, meningkatkan level karakter, dan lain sebagainya.
Jika dilakukan secara berlebihan, tentu saja rutinitas seperti itu bisa berdampak negatif bagi kesehatan. Tapi kamu gak perlu khawatir berlebihan. Ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti agar membantu tubuhmu tetap aktif bermain game dalam waktu yang cukup lama sambil tetap menjaga kesehatan. Langsung intip beberapa inspirasi yang bisa kamu terapkan berikut, ya!
1. Atur batasan waktu untuk bermain game
Bermain seharian bukan berarti kamu bisa bebas main game tanpa batasan. Tentukan batasan waktu bermain dalam satu hari. Misalnya sebanyak lima jam per hari. Kamu bisa mengatur jadwal yang telah disesuaikan dengan kegiatan lainnya.
Jika kamu masih sekolah, kamu bisa bermain game sepulang sekolah. Pastikan kamu juga menjadwalkan waktu tidur yang cukup. Terlalu lama bermain game tentunya berpotensi mengganggu jadwal kegiatanmu yang lain. Pada akhirnya kamu akan cepat lelah dan jatuh sakit. Khusus bagi kamu seorang streamer atau YouTuber yang memang mencari nafkah dari bermain game, strategi yang bisa kamu terapkan adalah mengatur jam bermain layaknya jam kerja pegawai kantoran.