Kamu Hardcore Gamer? Ikuti 8 Tips Ini Agar Tubuhmu Tetap Fit dan Sehat
Ada dua macam gamer di dunia ini: gamer kasual dan gamer kelas berat. Gamer kasual hanya bermain ketika sangat senggang dan tidak ada yang dilakukan. Itupun beberapa game yang ringan dan hanya beberapa waktu saja. Gamer kelas berat umumnya mendedikasikan separuh hidupnya untuk game dan bisa menghabiskan beratus-ratus jam di depan layar, hanya demi bermain dan menyelesaikan video game tersebut.
Yang susah adalah gamer kelas berat, karena biasanya mereka sering melupakan kesehatan mereka akibat terlalu asyik bermain. Tapi, tenang. Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk lama bermain, namun tetap menjaga tubuhmu fit. Ini beberapa hal yang bisa kamu lakukan tersebut.
1. Lindungi matamu dengan aturan 20-20-20
Kebanyakan gamer cenderung memiliki risiko besar untuk pengurangan kualitas penglihatan, dikarenakan terlalu lama menatap monitor. Coba terapkan aturan 20-20-20 yang mana tiap 20 menit, kamu harus menatap hal lain selain monitor sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik. Kamu juga bisa gunakan kacamata anti radiasi.