5 Tempat Orang Tertua Tinggal di Dunia, Tertarik Pergi ke Sana?
Okinawa, Jepang (unsplash.com/haltakov)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hidup dalam jangka waktu lama dan selalu sehat menjadi dambaan banyak orang. Siapa, sih yang gak pengin menghabiskan banyak waktu dengan keluarga, sahabat, atau berkeliling dunia di tahun-tahun emas kehidupan?
Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) memperkirakan jumlah centenarian atau orang yang berusia 100 tahun akan bertambah delapan kali lipat pada tahun 2050, lho. Salah satu metode untuk mengetahui apakah seseorang memiliki peluang hidup sampai usia 100 tahun adalah dengan melihatnya melalui Blue Zone.
Blue Zone sendiri merupakan pemetaan wilayah yang dihuni beberapa orang tertua di dunia dan masih dalam keadaan sehat di usia senja mereka. Konsep ini diciptakan seorang peneliti bernama Dan Buettner.
Buettener juga menjelaskan bahwa ada beberapa tempat di dunia yang dihuni oleh orang-orang berusia 80-an, 90-an, hingga 100-an beserta rahasia umur panjang mereka. Berikut ulasan lima tempat orang tertua tinggal di dunia, seperti yang dilasir dari laman Travel and Leisure.
1. Sardinia, Italia
potret Sardinia di Italia (pixabay.com/piquar)Sardinia di Italia menjadi Blue Zone pertama yang diidentifikasi Buettner dan timnya pada 2004. Mereka menemukan keanehan genetik langka yang dibawa para penduduk di sana dan dikaitkan dengan umur panjang populasi tersebut.
Selain itu, penduduk Sardinia juga memiliki gaya hidup yang sangat aktif. Mereka suka berburu, memancing, dan memanen sebagian besar makanan mereka sendiri.
Di antaranya berupa roti gandum, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, dan minyak damar wangi. Tertawa dan minum wine bersama pun tak pernah mereka tinggalkan.
2. Okinawa, Jepang
potret Okinawa, Jepang (unsplash.com/haltakov)Umur panjang penduduk Okinawa, Jepang, dikaitkan dengan ikatan sosial yang kuat dan pola hidup sehat. Mereka umumnya mengonsumsi asupan nabati yang segar.
Orang-orang tua di Okinawa bangun pagi setiap hari karena punya tujuan, peran, dan tanggung jawab yang jelas. Mereka juga selalu merasa 'dibutuhkan' hingga usia 100 tahun.
Gak heran kalau jumlah penderita kanker, penyakit jantung, dan demensia di Okinawa sangat rendah jika dibandingkan dengan orang Amerika.
3. Nicoya, Kosta Rika
Editor’s picks
potret Nicoya di Kosta Rika (unsplash.com/natfernandez)Di Kosta Rika, ada pepatah yang mengatakan bahwa setiap orang harus mengadopsi 'pura vida' yang bermakna kehidupan murni. Keinginan untuk hidup bahagia setiap hari juga telah tertanam dalam benak orang Kosta Rika, terutama di Nicoya.
Hal inilah yang diyakini mampu memberi mereka beberapa tahun tambahan usia dan dalam keadaan sehat. Selain itu, ikatan keluarga yang kuat, tujuan hidup yang jelas, dan makan dengan baik juga menjadi faktor pendorong.
Orang-orang Nicoya terbiasa makan makanan tradisional Mesoamerika berupa labu, jagung, dan kacang-kacangan. Untuk makan malam, mereka pun hanya mengonsumsi makanan yang ringan.
Baca Juga: 10 Masjid Tertua dan Bersejarah di Indonesia, Masih Berdiri Kokoh!
4. Ikaria, Yunani
potret Pulau Ikaria di Yunani (unsplash.com/sarahmutter)Pulau Ikaria di Yunani adalah rumah bagi kurang dari 10.000 orang yang hampir seluruhnya sehat dan bebas dari demensia dan penyakit kronis. Bahkan, satu dari tiga penduduk hidup di usia 90-an, lho.
Ada beberapa faktor yang mempengaruhi hal tersebut, seperti budaya sosial-sentris yang kuat, aktivitas sehari-hari, pola diet, dan kecintaan mereka pada segelas anggur. Orang-orang Pulau Ikaria juga kerap bermain domino sampai larut malam, minum anggur merah, dan santai dalam menjalani hidup.
Hal tersebut didukung dengan faktor lingkungan. Udara bersih, angin sepoi-sepoi yang hangat, dan medan yang cukup terjal membuat mereka lebih aktif dalam berkegiatan setiap harinya.
5. Loma Linda, California
potret Loma Linda di California, Amerka Serikat (unsplash.com/jabezimpano)Tempat terakhir yang dihuni orang-orang tertua di dunia adalah Loma Linda di California, Amerika Serikat. Orang-orang advent (salah satu golongan dalam agama Kristen) yang tinggal di sana hidup sekitar satu dekade lebih lama dari orang kebanyakan, karena diet vegetarian yang ketat dan suka berolahraga.
Mereka juga selalu bersemangat ketika membantu orang lain dan meyakini bahwa hal tersebut dapat mencegah depresi. Tak sedikit yang mendedikasikan hidupnya menjadi sukarelawan untuk menemukan tujuan hidup sesuai ajaran dalam Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh.
Nah, itu dia lima tempat orang tertua tinggal di dunia. Kamu pun sudah tahu rahasia umur panjang mereka. Tertarik untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari?
Baca Juga: Keren, 10 Negara Tertua di Dunia Ini Berdiri Sejak Sebelum Masehi Lho!
Berita Terkini Lainnya
