5 Tanda Kamu Mengalami Jet Lag saat Liburan, Mudah Capek
Risiko jet lag memang perlu benar-benar diantisipasi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jet lag merupakan salah satu hal yang sering dialami oleh orang-orang pada saat melakukan perjalanan ke luar negeri. Sebetulnya tidak semua destinasi negara bisa memberikan efek jet lag pada seseorang, melainkan biasanya rentan terjadi pada destinasi-destinasi yang lumayan jauh secara jarak.
Jet lag sebetulnya bisa terjadi akibat perubahan jadwal tidur, waktu, dan kondisi tubuh secara keseluruhan, sehingga menyebabkan rasa tak nyaman pada tubuh. Sebaiknya pahamilah beberapa tanda kamu mengalami jet lag berikut ini. Jika kamu mengalaminya, segera atasi, ya.
1. Susah tidur
Tanda pertama apabila kamu mengalami jet lag biasanya dapat terlihat dari sulitnya untuk tidur atau bahkan memejamkan mata. Sebetulnya tanda yang satu ini sangat sering terjadi karena memang tubuh masih menyesuaikan dengan perbedaan jam yang dimiliki.
Kondisi jet lag bisa terasa memburuk apabila perbedaan waktu yang ada terbilang sangat ekstrem, sebab bisa mengantuk lebih cepat atau pun sulit sekali untuk mengantuk. Adaptasi diri memang sangat dibutuhkan agar nantinya kamu tidak terus-terusan mengalami susah tidur.
Baca Juga: 5 Cara Menghindari Jet Lag dan Menyesuaikan Perbedaan Waktu
Baca Juga: 10 Cara Atasi Jet Lag usai Traveling Jarak Jauh, Dijamin Ampuh!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.