Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kapal laut menjadi satu sarana transportasi yang masih banyak digunakan. Khususnya, untuk perjalanan antar pulau. S
ayangnya, terkadang penumpang kerap mengalami mabuk laut. Gejala umum yang sering dialami seperti pusing, mual, sampai muntah. Biasanya, gejala tersebut disebabkan pergerakan kapal yang gak stabil. Gak jarang kapal terombang-ambing akibat ombak yang besar. Oleh karena hal ini, gak heran jika kondisi mabuk laut kerap dialami. Nah, buat mengantisipasinya, ikuti cara mengatasi mabuk laut berikut, ya.
1. Konsumsi permen jahe
ilustrasi permen jahe (pexels.com/Jellybee) Saat merasa mual dan pusing, segeralah mengonsumsi permen jahe untuk meredakan gejalanya. Kandungan jahe dapat mempercepat pengosongan lambung serta menekan rasa mual.
Langkah ini pun disebut sebagai cara atasi mabuk laut tersimpel. Disamping itu, makan permen jahe juga bisa jadi distraksi.
2. Jangan mengonsumsi obat sembarangan
ilustrasi minum obat (pexels.com/Ron Lach) Sebaiknya, ketahui kandungan serta efek dari suatu obat saat mengonsumsinya. Sebab, pada dasarnya, terdapat beberapa obat yang justru meningkatkan rasa mual.
Beberapa golongan obat yang harus dihidari saat hendak bepergian seperti, antibiotik, antiparasit, hormon estrogen, dan obat penghilang nyeri. Akan tetapi, jika ada kewajiban mengonsumsinya, baiknya konsultasikan terlebih dulu pada dokter.
3. Carilah aktivitas untuk mengalihkan perhatian
ilustrasi mendengarkan musik (ggie.berkeley.edu) Langkah lain untuk mengakali sensasi mabuk laut adalah melakukan aktivitas distraksi. Contohnya simpelnya seperti mendengarkan musik, menghirup aroma terapi, atau tidur. Dengan melakukan aktivitas tersebut, setidaknya rasa musing dan mual akan teralihkan sejenak.
4. Jangan pergi dalam keadaan perut kosong
ilustrasi lapar (pixabay.com/mohamed_hassan) Perut kosong berpotensi jadi penyebab mabuk laut, utamanya buat penderita mag. Jadi, akan lebih baik, jika kamu mengonsumsi makanan terlebih dahulu, sebelum naik kapal. Di samping itu, pilihlah kudapan sehat seperti buah atau jus biar simpel. Hindari pula makanan berkabohidrat tinggi dan tinggi lemak. Pasalnya, ini bisa memicu rasa mual.
Baca Juga: Doa Bepergian Naik Kapal Laut, Lengkap dengan Terjemahan dan Artinya
5. Siapkan makanan pereda mabuk
apel hijau (pixabay.com/publicdomainpictures) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Saat hendak bepergiaan menggunakan kapal laut cobalah untuk menyiapkan makanan pereda mabuk seperti apel hijau misalnya. Dalam apel hijau terdapat senyawa pektin dan gula alami yang bisa meringankan gejala mabuk laut.
Selain itu kamu bisa mengonsumsi jahe agar mabuk laut pun bisa teratasi. Hanya saja konsumsi jahe dalam bentuk permen atau minuman agar lebih praktis.
6. Minum obat anti mabuk
Jika memang kamu sering mengalami mabuk laut yang parah maka tak ada salahnya untuk minum obat anti mabuk dan tempelkan koyo di pusar. Cara ini biasanya lumayan ampuh karena kamu akan tertidur sejenak saat mengalami mabuk laut. Obat anti mabuk memang memiliki kandungan penenang sehingga kamu akan merasa lebih tenang dan akhirnya tertidur.
7. Cari udara yang segar sehingga dapat meringankan mabuk
Pexels.com/Jondave Libiran Jangan terus berada di dalam kapal lebih baik keluar dan cari udara segar agar rasa pusingmu berkurang. Udara segar akan ikut menyegarkan pernapasanmu dan akhirnya mabuk laut yang kamu rasakan tidak akan terlalu parah.
Boleh juga mencari udara segar sambil jalan-jalan agar kamu tak melulu memikirkan soal mabuk laut.
8. Pilih posisi duduk yang nyaman
Posisi tempat duduk pun sebenarnya mempengaruhi dan cobalah pilih tempat duduk yang berada di tengah agar kamu gak merasa pusing dan mabuk laut. Selain itu pilihlah kursi yang searah dengan laju kapal agar pusingmu tidak terlalu parah.
Jangan memilih tempat duduk paling belakang karena kamu akan merasakan goncangan yang kuat dan bisa-bisa mabuk laut pun tak terhindarkan.
Baca Juga: 8 Kapal Pesiar Termahal di Dunia, Cocok untuk yang Suka Kemewahan
