7 Tips untuk Atasi Mabuk Perjalanan saat Traveling, Ampuh!
tips untuk atasi mabuk perjalanan saat traveling (vecteezy.com/Akarawut Lohacharoenvanich)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ada banyak orang yang ingin traveling ke sana kemari tapi terhalang ketakutan mereka karena sering mengalami mabuk perjalanan. Bagi yang gak biasa naik transportasi tertentu, mabuk perjalanan memang jadi salah satu momok yang cukup menakutkan. Apalagi kalau kondisi ini sampai membuat badan lemas karena kehilangan banyak cairan tubuh.
Traveling yang seharusnya menyenangkan malah jadi terkendala. Tapi tenang saja, mabuk perjalanan bisa diatasi dan diantisipasi, kok. Buat kamu yang sering mabuk perjalanan saat traveling, simak sejumlah tips ampuhnya berikut ini.
1. Bawa minyak aromaterapi favorit
ilustrasi seorang wanita sedang menghirup minyak aromaterapi (pexels.com/doTERRA International, LLC)Minyak aromaterapi punya sejumlah manfaat, di antaranya membuat pikiran jadi rileks dan mengurangi stres yang dirasakan. Kalau sedang traveling, ada baiknya untuk siap sedia membawa minyak aromaterapi di dalam tas kamu. Pilihlah minyak aromaterapi yang wanginya paling jadi favoritmu.
Tapi perlu diingat, jangan menggunakan minyak aromaterapi yang baunya bisa menyebar ke seluruh ruangan. Karena bila wangi dari aromaterapi terlalu kuat seperti ini dikhawatirkan akan menganggu orang lain. Selain itu berpotensi untuk membuat orang lain jadi ikut mabuk perjalanan. Cukup pilih minyak aromaterapi yang wanginya hanya bisa kamu hirup sendiri saja.
2. Jangan tegang selama perjalanan
ilustrasi tegang saat dalam perjalanan (pexels.com/David Peinado)Mungkin belum banyak yang sadar nih kalau pikiran ternyata bisa mempengaruhi hal-hal yang akan terjadi di sekitar. Termasuk pikiran kamu sendiri saat melakukan perjalanan atau traveling. Kalau kamu sudah tegang, cemas, khawatir dan mensugesti diri sendiri bahwa pasti akan terjadi sesuatu selama perjalanan maka, apa yang kamu pikirkan pasti akan kejadian.
Jadi, gak perlu tegang. Rileks dan nikmati perjalanan kamu. Sebab, orang yang tegang dan penuh dengan pikiran yang buruk biasanya akan cenderung lebih mudah mengalami mabuk perjalanan.
3. Konsumsi makanan dan minuman seperlunya
ilustrasi makan saat perjalanan (pexels.com/Nothing Ahead)Ada yang mengira kalau gak makan dan minum sama sekali bikin jadi gak mabuk perjalanan begitu pun sebaliknya? Eits, justru keduanya bisa bikin kamu mengalami mabuk perjalanan, lho. Isi perutmu seperlunya saja. Jangan sampai lupa juga untuk minum.
Membuat perut terisi selama perjalanan bikin kamu jadi merasa nyaman. Kalau terlalu berlebihan ditakutkan akan membuatmu malah mengeluarkan kembali apa yang sudah kamu makan. Kalau gak ingin bolak balik kamar mandi, sebaiknya hindari terlalu banyak mengonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh, ya!
Baca Juga: 5 Tips Mudah Berbaur dengan Warga Lokal saat Traveling, Makin Seru!
4. Buat posisi duduk senyaman mungkin
ilustrasi duduk senyaman mungkin (pexels.com/Anthony Nguyen)Editor’s picks
Apapun transportasi yang kamu gunakan, atur posisi duduk kamu senyaman mungkin. Sebab, posisi yang nyaman pasti bakal bikin kamu lebih bisa menikmati perjalanan.
Traveling bukan semata saat sudah berada di obyek wisata yang dituju. Proses menuju ke tempat tersebut juga termasuk dalam kegiatan traveling itu sendiri.
Biasanya, banyak transportasi yang dilengkapi dengan beberapa fasilitas seperti neck rest, leg rest hingga arm rest yang bisa diatur sedemikian rupa di mana, kedua hal ini sedikit banyak membantumu untuk memperoleh posisi tempat duduk yang nyaman sehingga gak bakal mabuk perjalanan, deh!
5. Istirahat yang cukup sebelum traveling
ilustrasi istirahat yang cukup (pexels.com/Andrea Piacquadio)Sepele tapi penting banget, nih! Sehari sebelum kamu melakukan perjalanan upayakan agar kamu bisa istirahat yang cukup. Buat kamu yang hobi begadang, sebaiknya juga hentikan kebiasaan satu ini. Mabuk perjalanan juga bisa terjadi karena badan kamu gak fit sama sekali. Oleh karenanya, kamu harus istirahat yang cukup terlebih dulu.
Pokoknya jangan sampai gak tidur sama sekali, deh. Sudah gak tidur, pikiran tegang ditambah gak mau makan, pasti bakal bikin kamu jadi lemes dan rawan mabuk perjalanan. Ingat selalu untuk jaga kondisi tetap fit sebelum traveling ya, guys!
6. Hindari bermain ponsel terlalu sering
ilustrasi bermain ponsel saat perjalanan (pexels.com/Andrea Piacquadio)Siapa yang berpikir kalau untuk mengatasi mabuk perjalanan bisa kamu atasi dengan bermain ponsel alih-alih mencari hiburan? Itu adalah hal yang salah dan sangat keliru. Sebab, bermain ponsel terlalu sering atau bahkan dalam durasi waktu yang lama akan bikin kamu jadi mudah pusing lalu mabuk perjalanan.
Meski begitu, gak lantas kamu gak boleh bermain ponsel sama sekali, ya? Sesekali bermain ponsel bolehlah tapi tetap ingat ya jangan terlalu sering. Terutama bagi kamu yang sering dan mudah pusing saat berada di dalam perjalanan.
7. Melihat pemandangan di sekeliling
ilustrasi melihat pemandangan sekeliling (pexels.com/Andrea Piacquadio)Hal paling sepele dan mudah dilakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah dengan melihat pemandangan di sekeliling. Apapun alat transportasi yang kamu naiki, pasti akan terus melaju bukan? Akan ada banyak hal menarik yang bisa kamu temui. Bisa pemandangan, rumah warga, aktivitas orang, awan, dan sebagainya.
Melihat pemandangan di sekeliling bisa banget bantu kamu mengurangi rasa tegang sekaligus mengatasi mabuk perjalanan. Sebab, pikiranmu terfokus untuk melihat hal-hal baru yang mungkin saja gak kamu jumpai setiap hari.
Semudah itu guys dalam mengatasi mabuk perjalanan saat traveling. Semoga dengan menerapkan sejumlah tips di atas, agenda traveling kamu jadi makin menyenangkan dan gak terganggu dengan adanya mabuk perjalanan.
Baca Juga: 5 Tips Membeli Oleh-oleh saat Traveling, Praktis dan Hemat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
