5 Cara Tetap Wangi dan Fresh Meski Berhari-hari Mendaki Gunung

02 Agu 2025, 12:12 WIB

Sinta Listiyana

ilustrasi mendaki gunung (pexels.com/Ali Kazal)

Intinya sih...

Pilih pakaian quick dry dan ganti secara berkala
Bawa tisu basah dan deodoran travel size
Gunakan dry shampoo untuk rambut tetap segar

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Mendaki gunung adalah aktivitas yang melelahkan, tapi selalu seru untuk dilakukan. Sayangnya, bau badan dan rasa gerah sering jadi teman tak diundang saat pendakian panjang. Jangan khawatir, ada beberapa trik yang bisa membantu kamu tetap wangi dan fresh meski berhari-hari berada di jalur pendakian.

Dengan tips yang tepat, kamu tetap bisa merasa nyaman dan lebih percaya diri, meskipun jauh dari air dan fasilitas mandi. Penasaran apa saja yang bisa dilakukan? Yuk, simak lima cara simpel ini agar tetap segar selama mendaki gunung.

1. Pilih pakaian quick dry dan ganti secara berkala

ilustrasi pendaki memakai baju bahan quick dry (pexels.com/Pixabay)

Menggunakan pakaian quick dry adalah kunci utama agar tubuh tetap segar meski berkeringat. Bahan ini cepat kering sehingga mengurangi bau tidak sedap akibat keringat yang mengendap. Selain itu, pakaian jenis ini juga lebih ringan dan nyaman dipakai saat mendaki.

Jangan lupa membawa baju ganti secukupnya, terutama kaos dan pakaian dalam. Meskipun tak bisa mandi setiap hari, mengganti pakaian membantu tubuh tetap terasa bersih. Trik ini juga membuat kamu lebih percaya diri meski mendaki dalam waktu lama.

2. Bawa tisu basah dan deodoran travel size

ilustrasi tisu basah (pexels.com/Squirrel_photos)

Tisu basah jadi penyelamat utama saat mendaki gunung dalam waktu lama. Pilih tisu basah yang punya kandungan antibakteri agar membantu mengurangi bau badan. Kamu bisa mengelap tubuh di pagi atau sore hari untuk menjaga kebersihan kulit.

Selain tisu basah, jangan lupa membawa deodoran berukuran kecil. Oleskan deodoran di pagi hari sebelum mendaki agar tubuh tetap wangi sepanjang hari. Pilih deodoran yang punya daya tahan lama dan tidak meninggalkan noda di pakaian.

3. Gunakan dry shampoo untuk rambut tetap segar

ilustrasi produk dry shampoo (pexels.com/Furkan EROĞLU)

Rambut lepek adalah masalah umum saat mendaki berhari-hari. Dry shampoo bisa jadi solusi praktis karena membantu menyerap minyak berlebih di kulit kepala. Dengan begitu, rambut tetap terlihat bervolume dan wangi meski jarang keramas.

Gunakan dry shampoo saat rambut mulai terasa lepek atau bau. Pilih produk yang praktis dibawa dan tidak terlalu berat agar tidak membebani carrier. Rambut segar akan membuatmu lebih nyaman selama pendakian.

4. Siapkan parfum atau body mist travel size

ilustrasi parfum (pixabay.com/domeckopol)

Membawa parfum atau body mist kemasan kecil adalah trik simpel tapi ampuh. Semprotkan di titik-titik tertentu seperti leher, pergelangan tangan, dan bagian dalam siku. Aroma segar ini akan membantu mengurangi bau badan dan membuat mood tetap baik.

Pilih aroma yang ringan seperti citrus atau floral agar tidak terlalu menyengat. Hindari parfum yang terlalu berat karena bisa membuatmu pusing saat mendaki. Dengan body mist travel size, kamu tetap wangi meski perjalanan panjang.

5. Perhatikan asupan makanan dan minuman

ilustrasi membawa tempat minum (pexels.com/Matt Hardy)

Apa yang kamu makan juga berpengaruh pada aroma tubuh. Kurangi konsumsi bawang putih dan makanan berbau menyengat yang bisa memicu bau badan. Sebaliknya, perbanyak buah dan sayur segar yang membantu tubuh terasa lebih ringan dan segar.

Minum cukup air putih juga membantu mengurangi bau badan dari dalam. Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan lebih mudah membuang racun penyebab bau tak sedap. Jadi, pastikan selalu membawa botol air selama pendakian.

Siap mendaki gunung tanpa takut bau badan? Coba tips-tips simpel di atas sebelum kamu mulai mendaki, ya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.