Kenapa setelah Liburan Kita Butuh Liburan Lagi? Ini Alasannya!

Begitu pesawat mendarat atau kereta berhenti di stasiun akhir, rutinitas langsung menunggu di depan pintu. Email kerja menumpuk, notifikasi grup kuliah berdenting, dan tugas-tugas rumah tak bisa ditunda. Transisi dari mode santai ke mode produktif terasa seperti loncatan besar yang membuat mental goyah.

Waktu adaptasi yang minim setelah liburan sering kali bikin energi langsung terkuras. Tak heran kalau banyak yang merasa belum siap menghadapi realitas yang kembali datang dengan cepat. Itulah kenapa jeda ekstra setelah liburan sebenarnya penting untuk memulihkan stamina dan fokus. Karena ketika liburan berakhir terlalu mendadak, tubuh dan pikiran belum sempat benar-benar menyesuaikan.

Agenda liburan kadang terasa seperti lomba maraton. Dari satu tempat ke tempat lain, pagi hingga malam, semua dijalani demi mengejar semua bucket list. Bukannya merasa rileks, tubuh malah merasa kelelahan karena waktu istirahat nyaris tak ada. Liburan pun berubah menjadi semacam kerja yang berpindah lokasi.

Banyak yang menganggap semakin banyak tempat dikunjungi, maka makin berkesan liburannya. Padahal, esensi dari liburan adalah menikmati momen dengan tenang. Ketika terlalu sibuk mengejar spot Instagramable, momen untuk benar-benar menikmati suasana jadi terlewat. Akhirnya, liburan selesai, tapi tubuh justru menjerit minta rehat ulang.

Mengunjungi destinasi impian sering kali berarti pengeluaran ekstra yang tak sedikit. Mulai dari tiket transportasi, akomodasi, makan, sampai oleh-oleh, semua bisa membuat anggaran membengkak. Setelah liburan, ketika saldo rekening dicek, rasa panik pun mulai muncul. Beban finansial ini bisa mengganggu ketenangan bahkan setelah kembali ke rumah.

Kecemasan soal uang sering kali tak langsung terasa saat sedang menikmati liburan. Tapi begitu kembali ke realita, dampaknya baru muncul—dan cukup bikin stres. Rasa lelah tak hanya datang dari fisik, tapi juga dari tekanan mental karena harus menyesuaikan lagi dengan kondisi keuangan. Ironisnya, ini justru membuat liburan terasa belum tuntas dan memicu keinginan untuk lari lagi dari realita.

Perasaan sedih setelah liburan adalah hal yang nyata dan umum terjadi. Setelah mengalami momen menyenangkan, pemandangan indah, dan waktu berkualitas, kembali ke rutinitas bisa terasa seperti kehilangan sesuatu. Rasanya hampa, dan motivasi untuk kembali produktif jadi menurun drastis.

Hal ini dikenal sebagai post vacation blues, kondisi di mana suasana hati turun tajam usai liburan. Rasa nostalgia akan momen liburan bikin pikiran sulit fokus ke hal-hal sehari-hari. Karena itulah, kadang butuh waktu tambahan, atau bahkan liburan kecil lainnya, untuk bisa kembali menyesuaikan diri secara emosional.

Tak semua orang punya privilege untuk mengambil cuti panjang. Banyak yang hanya libur sebentar dan langsung kembali ke rutinitas. Akibatnya, waktu yang tersedia untuk benar-benar recharge jadi sangat terbatas. Sekilas mungkin terlihat sudah liburan, tapi tubuh dan pikiran belum sempat benar-benar pulih.

Liburan yang terlalu singkat bisa membuat efek relaksasi jadi setengah-setengah. Bahkan, persiapan dan perjalanan itu sendiri sudah cukup melelahkan. Tanpa waktu cukup untuk istirahat di akhir liburan, manfaat refreshing pun jadi tidak maksimal. Inilah kenapa banyak yang merasa butuh liburan kedua, hanya untuk menutup liburan pertama.

Memahami kebutuhan diri sebelum dan sesudah liburan sangat penting agar bisa benar-benar merasakan manfaatnya. Mungkin bukan liburan panjang yang dibutuhkan, tapi jeda yang berkualitas dan perencanaan yang lebih mindful. Jadi, sebelum merencanakan liburan berikutnya, pastikan bukan hanya tujuannya yang menyenangkan, tapi juga cara menikmatinya.