5 Tips Menjaga Keseimbangan Hidup selama Liburan Tahun Baru

16 Des 2025, 12:21 WIB

Akromah Zonic

ilustrasi bermain di pantai (freepik.com/pressfoto)

Intinya sih...

Seimbangkan jadwal aktivitas dan istirahat untuk menjaga energi selama liburan tahun baru.
Bagi waktu untuk keluarga, teman, dan diri sendiri agar tetap merasa dihargai tanpa mengorbankan waktu liburanmu.
Kelola stres dengan baik, nikmati kuliner tanpa khawatir pola hidup bakal berantakan, dan kendalikan pengeluaran.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Tahun baru tidak akan lengkap tanpa liburan, apalagi bagi para pekerja yang ingin melepaskan penat. Banyak orang memanfaatkan momen tahun baru untuk traveling ke destinasi impian. Di sisi lain, kadang ada kegiatan lain seperti kumpul keluarga, pesta, hingga nonton acara musik atau festival.

Banyaknya aktivitas saat tahun baru dapat mengganggu keseimbangan hidup. Tujuan healing bisa-bisa malah berakhir dengan tubuh kelelahan dan bad mood. Oleh karena itu, kamu mesti pandai menjaga keseimbangan hidup selama liburan tahun baru. Bagaimana caranya? Coba baca beberapa tips di bawah ini, yuk!

1. Seimbangkan jadwal aktivitas dan istirahat

ilustrasi seorang perempuan sedang merayakan tahun baru (pexels.com/cottonbro studio)

Kegiatan tahun baru yang padat mungkin terasa menyenangkan. Akan tetapi, jika dilakukan dalam waktu yang berdekatan, tubuhmu bisa tumbang. Untuk mengantisipasinya, kamu harus menyeimbangkan waktu antara aktivitas dan istirahat.

Jadwalkan aktivitas yang terstruktur dengan menyisipkan waktu istirahat yang cukup. Bukan cuma tidur, waktu istirahat bisa pula lewat kegiatan santai seperti membaca buku atau menikmati pemandangan. Tubuh perlu istirahat untuk menjaga energi biar tetap optimal sepanjang liburan.

2. Bagi waktu untuk keluarga, teman, dan diri sendiri

ilustrasi berkumpul dengan keluarga (pexels.com/Nicole Michalou)

Libur tahun baru memang pas untuk berkumpul dengan keluarga atau teman-teman. Kegiatan seperti bakar-bakar dan makan malam di rumah kerap menjadi pilihan favorit. Namun, ada juga yang memilih pergi liburan bersama keluarga ke berbagai tempat wisata.

Coba bagi waktu sebaik mungkin supaya kamu tidak kewalahan. Ambil jadwal khusus untuk keluarga, teman, dan untuk diri sendiri. Keseimbangan ini penting agar orang-orang terdekat tetap merasa dihargai tanpa harus mengorbankan waktu liburanmu.

3. Kelola stres dengan baik selama liburan akhir tahun

ilustrasi menikmati sunset (pexels.com/Вальдемар)

Meski penuh kesenangan, liburan tidak selalu lepas dari tekanan. Persiapannya kadang rumit, harapan terlalu tinggi, atau tiba-tiba terjadi hal tak terduga yang bikin kepala jadi pening. Maka dari itu, kelola stres dengan baik supaya tidak tertekan menghadapi semuanya.

Lakukan cara-cara yang dapat meredakan stres. Misalnya, melakukan refleksi diri, meditasi, dan rehat dari media sosial. Coba kurangi waktu bermain gadget agar kamu lebih fokus pada momen nyata untuk menciptakan suasana liburan yang lebih damai dan menyenangkan.

4. Nikmati kuliner, tetapi tetap jaga pola makan seimbang

ilustrasi makan bareng pasangan di restoran (pexels.com/George Pak)

Mencicipi berbagai macam kuliner jadi agenda seru saat liburan. Hidangan khas tahun baru seperti kue atau makanan berlemak pasti sangat menggoda. Kamu boleh menikmatinya, tetapi tetap kontrol dan jaga keseimbangan pola makan.

Pilih porsi kecil dan imbangi dengan konsumsi buah dan sayur. Selain itu, cukupi kebutuhan carian dengan minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi. Dengan cara ini, kamu bisa menikmati kelezatan kuliner saat liburan tanpa khawatir dampaknya pada kesehatan.

5. Kontrol pengeluaran liburan, jangan sampai boncos!

ilustrasi orang menghitung uang untuk membuat catatan keuangan (pexels.com/Karolina Grabowska)

Pengeluaran sering kali tidak terkendali selama liburan. Agar tidak menyesal di awal tahun nanti, buat anggaran yang realistis sebelum memulai liburan. Prioritaskan pengeluaran yang benar-benar penting, seperti pengalaman atau hadiah sederhana tapi bermakna.

Selalu cari alternatif untuk berhemat. Misalnya, pilih penginapan dengan harga terjangkau dan gunakan transportasi umum saat berjelajah di tempat liburan. Jalan lupa, hindari belanja impulsif dengan tetap fokus pada pengalaman yang memberikan kenangan tak terlupakan.

Nikmati momen liburan tahun baru tanpa khawatir pola hidup bakal berantakan. Tetap jaga kesehatan, atur jadwal dengan baik, dan kendalikan pengeluaran. Sebagai panduan, terapkan lima tips di atas supaya semunya aman terkendali. Siap liburan?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.