Resep Jahe untuk Menurunkan Hipertensi dan Cara Buatnya
Sudah sejak dahulu kala, jahe telah digunakan dalam pengobatan tradisional, karena berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya. Bahkan, jika digunakan dengan cara yang benar, jahe dapat membantu menurunkan hipertensi, lho.
Hal tersebut dikarenakan jahe mengandung senyawa aktif gingerol yang telah terbukti ampuh untuk melebarkan pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah.
Jahe juga memiliki sifat antiinflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Tak hanya itu saja, kandungan antioksidan yang tinggi pada jahe dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang tentunya dapat mempengaruhi tekanan darah.
Lantas, bagaimana resep jahe untuk menurunkan hipertensi dan cara memanfaatkannya? Selengkapnya, yuk simak resepnya di bawah ini!
Bahan Jahe untuk Hipertensi
- 1 potong jahe segar (sekitar 2-3 cm)
- 1 sendok makan madu
- 1 gelas air
Cara Membuat
- Cuci jahe menggunakan air bersih. Kupas kulitnya menggunakan pisau atau sendok.
- Iris atau parut jahe, sesuaikan dengan selera. Semakin tipis, maka semakin kuat aroma dan rasa jahe.
- Panaskan air dalam panci hingga mendidih. Masukkan potongan atau irisan jahe. Rebus selama 10-15 menit untuk mengeluarkan khasiat dan rasanya.
- Setelah itu, saring menggunakan saringan kopi untuk memisahkan air jahe dan potongan jahe.
- Tambahkan madu untuk rasa dan aroma yang lebih nikmat
Cara Penyajian
- Ramuan jahe yang baik sebaiknya dinikmati saat masih hangat.
- Untuk manfaat kesehatan yang optimal, minumlah ramuan jahe ini secara teratur, sebaiknya 1-2 kali sehari.
Peringatan: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika kamu sedang minum obat tekanan darah. Sebab, jahe dapat mempengaruhi efektivitas obat.
Manfaat Ramuan Jahe
- Ramuan jahe dapat membantu meredakan mual, baik yang disebabkan mabuk perjalanan atau mual pagi yang kerap terjadi pada wanita hamil.
- Kandungan senyawa antiinflamasi alami yang terdapat pada jahe dapat membantu mengurangi adanya peradangan dalam tubuh.
- Jahe mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu melawan infeksi.
- Sifatnya sebagai penghilang nyeri alami dapat membantu meredakan nyeri sendi atau nyeri otot.
- Jahe membantu meningkatkan fungsi saluran pencernaan sekaligus mengatasi gangguan pencernaan.
Itu dia resep jahe untuk menurunkan hipertensi yang bisa kamu praktikkan di rumah. Semoga cocok, ya!
