5 Kebiasaan yang Sebabkan Rasa Kantuk saat Mengendarai Mobil
Pada saat mengendarai mobil mungkin kamu pernah mengalami rasa kantuk yang membuat aktivitas berkendara jadi berbahaya. Biasanya memang orang yang mengantuk pada saat mengendarai mobil perlu berhenti terlebih dahulu untuk benar-benar menetralisir rasa kantuk yang dimilikinya.
Sebetulnya rasa kantuk tersebut bukan terjadi tanpa alasan, sebab ada faktor pemicu dan juga kebiasaan yang dapat menyebabkan hal tersebut. Oleh sebab itu, hindarilah beberapa kebiasaan berikut ini karena bisa menyebabkan rasa kantuk pada saat berkendara.
1. Kurang tidur atau begadang
Kebiasaan pertama adalah apabila kamu sampai kurang tidur atau begadang sebelumnya. Memang banyak orang yang sering kali mengabaikan pentingnya waktu tidur sebelum berkendara, sehingga justru ada saja yang begadang sebelumnya.
Perlu kamu ingat bahwa jika sampai kurang tidur, maka fokus dan konsentrasi pun akan mengalami penurunan. Selain itu, kamu juga jadi mudah mengalami rasa kantuk, sehingga tidak bisa berkendara sebagaimana mestinya.
2. Berkendara terlalu larut
Untuk kamu yang mungkin lebih senang berkendara di malam hari, apalagi untuk perjalanan jauh maka harus ekstra berhati-hati. Alasannya tentu saja karena memang berkendara di malam hari memiliki potensi bahaya yang jauh lebih serius.
Pada saat malam hari tentu semestinya tubuh beristirahat, namun apabila diharuskan untuk berkendara maka hal ini bisa membuat tubuh merasa mudah lelah. Selain itu, pencahayaan yang lebih remang dan terbatas bisa membuat seseorang jadi gampang mengantuk ketika berkendara di malam hari.
3. Sepi dan tidak mengobrol sama sekali
Jika kamu berkendara seorang diri dengan jarak yang relatif jauh, maka kemungkinan untuk mengantuk akan lebih besar. Hal ini bisa terjadi apabila memang kamu merasa bahwa suasananya sepi dan tidak mengobrol, sehingga membuat fokusmu hanya terpaku pada jalanan saja.
Jika jalanan yang kamu lalui cenderung monoton, maka hal ini akan membuatmu jadi mudah sekali mengantuk. Oleh sebab itu, banyak orang yang menyarankan untuk menyalakan radio agar kamu tidak terlalu merasa kesepian dan tidak mudah mengantuk ketika berkendara.
4. Mendengar musik bernada lambat
Banyak orang yang seringkali menyetel musik ketika berkendara di jalan, Namun, pemilihan musik ternyata perlu diperhatikan dengan seksama agar tidak sampai menimbulkan rasa kantuk ketika berkendara di jalanan nanti.
Musik dengan tempo yang bernada lambat sebaiknya dapat kamu hindari apabila memang tidak ingin mengantuk pada saat berada di jalanan. Oleh sebab itu, sebaiknya ganti musik bernada lambat tersebut dengan musik yang bertempo cepat atau pun keras agar kamu tidak sampai mudah mengantuk lagi.
5. Makan terlalu banyak sebelum berkendara
Kesalahan lain yang perlu kamu hindari sebelum berkendara di jalan adalah makan terlalu banyak. Hal ini karena ternyata banyak orang yang makan terlalu banyak, sehingga menyebabkan rasa kantuk ketika mengendarai mobil.
Sudah semestinya kamu makan dengan porsi yang tepat dan tidak sampai terkesan berlebihan, sehingga jangan sampai justru terlalu kenyang. Jika kamu sampai terlalu kenyang, maka rasa kantuk pun akan lebih mudah muncul dan mengganggu konsentrasi saat berkendara.
Semua kebiasaan di atas ternyata bisa menyebabkan rasa kantuk. Oleh sebab itu, kamu sebaiknya perlu berhati-hati agar aktivitas berkendara yang dilakukan tetap berjalan aman. Hindari hal-hal di atas agar tidak sampai mengantuk ketika berkendara!
