3 Kesalahan Goweser Usai Bersepeda

1. Tidak melakukan pendinginan

Setelah gowes menempuh jarak jauh, kita jadi tergoda untuk langsung bersantai dan beristirahat di sofa. Namun, mengabaikan pendinginan usai gowes bisa menimbulkan
rasa tidak nyaman pada tubuh. Ini mungkin tak dirasakan langsung, tapi mungkin akan
terasa setelah satu atau dua hari.

Melewati pendinginan bisa berakibat pada penumpukan asam laktat yang menyebabkan tubuh terasa nyeri dan tidak nyaman. Jika ini terjadi, peluang bersepeda lagi di minggu yang sama bisa menurun.