7 Tips Mudik Naik Motor Biar Gak Ngantuk di Perjalanan
Jakarta, IDN Times - Mudik naik motor memang menjadi pilihan banyak orang. Sebab, selain ongkosnya lebih murah, pemudik juga lebih bebas menentukan waktu keberangkatan.
Hanya saja mudik naik motor sangat berisiko. Banyak bahaya yang mengintai di sepanjang jalan. Selain itu juga rawang terserang kantuk. Apa saja tips mudik naik motor biar gak ngantuk dijalan? Nah, simak tips mengatasi kantuk buat kamu yang akan mudik naik motor berikut ini.
1.Pastikan kondisi tubuh fit sebelum melakukan perjalanan
Tips pertama, pastikan kondisi tubuhmu benar-benar fit. Untuk itu beristirahatlah secara cukup sebelum berangkat. Jangan pernah mengemudi saat mengantuk atau ketika kurang tidur. Sebab bisa-bisa kamu terserang microsleep.
2.Coba minum kopi saat menepi
Senyawa kafein yang ada di dalam kopi ini akan bekerja pada sistem saraf pusat dengan meningkatkan energi. Efek segar dan hilangnya rasa kantuk biasanya mulai dirasakan setelah 30 menit setelah minum kopi dan pengaruhnya bisa bertahan 5-6 jam.
3.Berhenti setiap 4 jam sekali
Meskipun kamu belum mengantuk saat berkendara, akan lebih baik untuk tetap mengambil jeda istirahat setiap empat jam sekali. Di jeda istirahat ini kamu bisa merilekskan badan atau untuk makan.
Dengan berhenti sejenak secara berkala, kamu bisa melakukan perjalanan lebih nyaman karena tubuhmu tidak terlalu kelelahan.
4.Jangan makan terlalu banyak
Melakukan perjalanan jauh dan melewati berbagai macam daerah sekaligus masakan khasnya pasti sangat mengundang selera. Jika kamu ingin berhenti dan makan sejenak boleh-boleh saja, tapi perlu diingat kalau lebih baik jangan makan terlalu banyak.
Sebab makan terlalu banyak bisa membuatmu mengantuk ketika perjalanan mudik naik motor.
5.Makan permen mint
Ketika melakukan perjalanan rasa bosan biasanya berujung pada kantuk. Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa coba makan perment mint sembari berkendara. Makan permen akan mengusir kantuk dan meningkatkan konsentrasi.
6.Hindari minum minuman berenergi
Kalau kamu berpikir minuman berenergi bisa membuatmu lebih segar saat berkendara, ternyata tidak. Minuman ini pada awalnya mungkin akan meningkatkan energi tubuhmu.
Akan tetapi, efek tersebut hanya sesaat dan justru jadi penyebab kamu merasa lelah dan mengantuk setelahnya.
7.Minum air putih sesuai dengan kebutuhan
Kurang minum air putih ternyata bisa membuat kamu mengantuk karena kinerja otak tidak optimal. Oleh karena itu, sebelum berkendara usahakan kamu minum air putih yang cukup sesuai dengan kebutuhanmu.
Penulis: Tasqiya Ratnasari
