10 Buah-buahan yang Cocok dan Baik untuk Ibu Hamil, Sehat dan Bugar!

29 Jun 2020, 14:15 WIB

Buah-buahan merupakan ragam makanan yang sangat disarankan untuk rutin dikonsumsi. Tentunya ini tak hanya sebatas dikonsumsi oleh orang biasa, melainkan juga untuk ibu hamil.

Apalagi, tentunya para ibu hamil lebih membutuhkan banyak asupan nutrisi bervitamin yang baik dan sehat untuk dirinya, maupun sang bayi di kandungan. Mengonsumsi buah secara rutin pun dapat menjadi pilihannya.

Untuk kamu yang penasaran apa saja jenis buah-buahan yang cocok untuk ibu hamil, berikut lima daftarnya.

1. Pisang, ampuh dalam memberikan asupan energi sehingga tak mudah lemas
Unsplash/Louis Hansel @shotsoflouis
2. Jambu biji, kaya akan vitamin E dan cocok untuk melancarkan pencernaan
Unsplash/Amirul Islam
3. Alpukat, aneka vitamin dan serat di dalamnya dapat memberikan yang terbaik untuk sang ibu hamil dan kandungan
Unsplash/Thought Catalog
4. Labu, kaya akan protein dan kandungan baiknya. Tak salah bila mengonsumsi labu kuning
Unsplash/Marius Ciocirlan
5. Mangga, beragam vitamin di dalamnya sangat ampuh memberikan efek baik untuk ibu dan bayi dalam kandungan
Unsplash/Fedor
6. Anggur, kaya akan antioksidan dan aneka kandungan baik yang bermanfaat untuk imunitas tubuh
Unsplash/Amos Bar-Zeev
7. Buah beri, beragam buah ini baik dikonsumsi karena banyak mengandung vitamin c dan serat
Unsplash/Cecilia Par
8. Apel, cocok jadi camilan ibu hamil karena buah ini kaya serat dan vitamin
Unsplash/Shelley Pauls
9. Lemon, cocok untuk meredakan mual selama kehamilan dan kaya akan vitamin C untuk meningkatkan imunitas
Unsplash/Han Lahandoe
10. Delima, jarang ada yang tahu bahwa buah ini baik untuk ibu hamil karena memiliki banyak sekali kandungan baik di dalamnya
Unsplash/Laura
Nah, beberapa buah di atas baik dikonsumsi karena ibu hamil selama batas konsumsinya wajar ya. Selain itu, pastikan untuk membeli buah yang segar dan terbebas dari zat kimia berbahaya.
Download aplikasi memasak Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.