5 Camilan Ini Gak Bikin Diet Kamu Gagal, Justru Enak dan Sehat
Memili berat badan yang ideal adalah impian dari semua orang. Namun tak banyak dari mereka yang melakukan program diet untuk mengurangi berat badannya. Pasalnya ujian terberat dari melakukan diet adalah menahan rasa lapar.
Namun ada beberapa camilan enak yang gak bikin diet kamu gagal. Apa aja camilan sehat itu? Yuk simak penjelasannya di bawah ini.
1. Buah yang memiliki karbohidrat rendah
Buah merupakan salah satu faktor penting dalam diet. Selain dapat membuat tubuh kita sehat, namun tidak sembarangan buah yang bisa kita makan apabila sedang melakukan program diet. Sebisa mungkin cari buah yang memiliki kalori atau karbohidrat rendah seperti semangka, stroberi, alpukat, melon, dan jambu biji.
2. Yogurt
Yogurt merupakan produk olahan susu yang difermentasi. Yogurt sangat berguna bagi kalian yang sedang menjalani program diet. Keuntungan mengonsumsi yoghurt untuk diet adalah kaya akan nutrisi seperti protein, kalsium, vitamin, dan terutama probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
3. Kacang-kacangan
Kacang almond bagus untuk camilan saat diet. Karena kacang almond dapat membuat kenyang lebih lama dan memiliki protein yang tinggi.
4. Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan yang tidak asing bagi yang sering melakukan diet. Oatmeal biasanya terbuat dari gandum utuh yang merupakan karbohidrat kompleks sehingga membutuhkan waktu yang sedikit lebih lama untuk dicerna. Jadi oatmeal akan memberikan kalian waktu kenyang yang lebih lama.
5. Granola
Camilan terakhir adalah Granola. Mungkin sedikit asing bagi kalian yang masih pemula dalam program diet. Granola berasal dari rolled oat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan juga buah kering yang lalu dipanggang hingga menjadi renyah. Karena granola juga terbuat dari gandum maka kaya akan serat, karbohidrat, kalium, dan magnesium.
