Buah kiwi merupakan salah satu buah yang paling banyak ditemukan di Indonesia. Buah yang memiliki senyawa flavonoid dan polifenol memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Kandungan dari buah kiwi sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta mampu mendukung penyembuhan dari banyak penyakit.
Selain memiliki kadar antioksidan dan nilai gizi yang tinggi, buah kiwi juga memiliki banyak khasiat yang berguna untuk kesehatan. Nah berikut 5 manfaat buah kiwi untuk kesehatan. Check this out!
Khasiat buah kiwi memang sudah tidak diragukan lagi. Zat-zat yang dikandung buah kiwi juga dapat dimanfaatkan sebagai antioksidan. Hal ini dikarenakan kemampuannya melindungi DNA di dalam inti sel manusia dari kerusakan radikal bebas sehingga dapat berguna untuk menghambat penuaan dini.
Buah kiwi memiliki kadar antioksidan tinggi dan kaya akan vitamin C. Hal ini membuat buah ini berpotensi untuk dikembangkan dan dimanfaatkan sebagai produk pangan, pengawet makanan alami, suplemen makanan, kosmetik dan obat-obatan.
Antioksidan pada buah kiwi diketahui memiliki kemampuan sebagai anti inflamasi, mencegah kanker, dan hepatitis.
Kandungan vitamin C di dalamnya yang tinggi, membuat buah ini semakin diminati banyak orang. Dengan mengonsumsi vitamin C yang terdapat pada buah kiwi, mampu memberikan pengaruh serta perlindungan yang signifikan terhadap gejala penyakit pernapasan yang terkait dengan asma.
Selain memiliki rasa yang nikmat, buah yang mempunyai tekstur yang lembut dan memiliki aroma yang unik ini juga bisa mengurangi kadar lemak dalam darah.
Dengan mengonsumsi buah kiwi setiap hari, dapat membantu menurunkan risiko pembekuan darah secara signifikan. Selain itu, buah kiwi juga mampu mengurangi kadar lemak (trigliserida) dalam darah sehingga membantu melindungi kesehatan jantung.
Buah kiwi mempunyai senyawa bioaktif terutama polipenol yang mampu mencegah insitol gula alkohol alami serta berperan positif dalam mengatur diabetes. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak metanol buah kiwi memiliki aktivitas penghambatan α-glukosidase. Hal ini berarti buah kiwi dapat digunakan dalam pengobatan diabetes melitus.
Nah itulah 5 manfaat buah kiwi bagi kesehatan. Mulai sekarang jangan remehkan buah kiwi lagi ya karena meskipun kecil, buah ini memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan.