5 Vitamin yang Harus Dikonsumsi Jika Sedang Diet
Menurunkan berat badan bukan perkara mudah. Banyak orang yang salah paham dan hanya beranggapan dengan tidak makan saja dapat membuat tubuh menduduki angka ideal. Hingga akhirnya hal ini berujung pada penyakit lambung atau masalah lain karena reaksi kaget dari tubuh yang mengalami perubahan pola makan.
Melakukan diet yang efektif ada trik khususnya lho, yaitu dengan mengkombinasikan asupan yang tepat. Kamu bisa mencobanya dengan mengikuti penjelasan di bawah ini.
1. Ekstrak teh hijau
Ganti teh biasa atau kopi kalian di pagi hari dengan teh hijau. Kamu bahkan tidak perlu meminum teh hijau secara utuh tapi bisa dengan mengonsumsi ekstraknya saja. Ekstrak ini bisa berupa kapsul yang diminum langsung atau dicampurkan ke minuman lain. Teh hijau ini memiliki kekuatan untuk meningkatkan oksidasi lemak serta mengurangi penyerapan lemak ke dalam tubuh. Jadi kamu gak terlalu khawatir dengan lemak jahat yang bikin tubuh gemuk.