7 Bumbu Dapur yang Dapat Meningkatkan Daya Imunitas, Bermanfaat Banget

19 Jun 2019, 13:25 WIB

Unsplash.com/Todd Quackenbush

Kekebalan tubuh haruslah sangat kita jaga karena bila kekebalan tubuh kita telah terjaga dengan baik, kita pasti bisa melakukan segala jenis aktivitas dengan baik. Namun, sering kali kita berpikir untuk menjaga sistem imunitas diperlukan vitamin yang mahal. Jika kamu masih mempunyai pemikiran seperti itu segera hapus pemikiran tersebut. Karena nyatanya tak perlu membeli vitamin yang mahal karena hanya dengan mengonsumsi bumbu dapur kamu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.

Berikut adalah tujuh bumbu dapur yang bisa kamu gunakan untuk meningkatkan sistem daya imunitas kamu.

1. Bawang Putih

Unsplash.com/Mike Kenneally

Selain menjadi bumbu dapur yang sangat penting pada saat memasak, bawang putih juga memiliki khasiat yang sangat bagus bagi tubuh. Menurut Nasional Center for Complementary and Integrative Health Trusted Source bawang putih dapat menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan pembuluh darah.

Selain itu, bawang putih mengandung jumlah antimikroba dan antijamur tertinggi dari semua antibiotik alami yang ada. Bawang putih juga telah terbukti dapat menambah sel-sel darah putih yang memang sangat berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

2. Jahe

Unsplash.com/Hilary Hahn

Siapa yang tidak mengetahui manfaat dari jahe. Sudah sejak lama jahe digunakan sebagai salah satu bahan dasar untuk membuat ramuan yang efektif sangat baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu penelitian di Cina menyatakan bahwa jahe dapat membunuh virus influenza.

3. Kunyit

Unsplash.com/ Chinh Le Duc

Kunyit adalah salah satu makan yang mengandung antioksidan tertinggi. Kandungan curcumin yang ada pada kunyit berfungsi sebagai anti virus, anti jamur dan dapat melindungi tubuh dari resiko penyakit kanker.

4. Kayu Manis

Unsplash.com/Mae Mu

Kayu manis dapat menjadi antivirus, antijamur dan antibakteri alami yang sangat baik bagi tubuh. Tak heran bila kayu manis dapat meningkatkan daya tahan tubuhmu. Selain itu, kayu manis juga dapat mencegah penggumpalan tormbosit darah, menghambat peradangan dan dapat mengatur gula darah.

5. Lada

Unsplash.com/Sonja Punz

Lada dapat membantu sel-sel pembunuh alami pada tubuh bekerja dengan lebih baik, yang berarti ini sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Para ilmuwan dari Symbiosis Internasional University di India, menemukan campuran lada dan kapulaga dengan dosis yang tepat dapat merangsang sel darah putih dan membantu pemulihan infeksi dengan lebih cepat.

6. Pala

Unsplash.com/Osha Key

Pala adalah salah satu bumbu masakan yang terkenal akan kehangatan yang diberikan bagi tubuh. Tapi yang jarang kita ketahu pala memiliki sifat anti bakteri yang sangat kuat, hal ini menjadikan pala sangat baik dalam membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Cabai Rawit

Unsplash.com/Melina Yakas

Bagi kamu penggemar masakan pedas ada kabar baik buat kamu. Cabai rawit yang terkenal akan rasanya yang pedas memilki vitamin A yang tinggi. Hal ini membuat cabai rawit memilki sifat anti inflamasi dan anti anti antioksidan yang tinggi. Seperti yang kita tahu antioksidan dan anti inflamasi sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Gimana, semua bumbu di atas pasti mudah kamu temukan bukan?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.