9 Makanan Pembersih Paru-paru untuk Para Perokok, Rasanya Enak Kok
Bagi kamu yang punya kebiasaan merokok, butuh waktu yang relatif gak singkat untuk berhenti. Harus perlahan dan tidak bisa langsung.
Sembari mengurangi rokok, kamu bisa mengonsumsi 9 makanan dan minuman berikut supaya membantu perawatan paru-paru. Wajib banget kamu perhatikan supaya kinerja paru-parumu tetap baik dan sehat. Check it out!
1. Jahe
Jahe sering menjadi bahan dasar sehari-hari makanan yang kita konsumsi selama ini. Kandungan zat antiseptik dan antibakteri pada jahe dapat melancarkan saluran bronkial pada paru paru, sehingga lebih mudah menghilangkan radikal bebas yang menempel di paru-paru kita.
Rongga pernapasan terasa lebih lega saat mengonsumsi jahe. Biasanya, jahe dimasukkan sebagai bahan dasar masakan atau diminum dengan air hangat. Namun, lebih baik jika disantap langsung dengan cara mengunyahnya.