9 Makanan yang Perlu Dihindari saat Musim Hujan, Bikin Imun Turun!
Mengingat sekarang Indonesia telah memasuki musim hujan, tentunya daya tahan tubuh harus ditingkatkan lagi supaya kondisi tetap fit saat beraktivitas setiap hari. Maka dari itu, perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi sebagai menu sehari-hari.
Pastikan untuk menghindari makanan-makanan yang dapat membuat imunitas menurun atau menyebabkan infeksi tenggorokan. Dari gorengan sampai sayuran berdaun, berikut daftar makanan yang perlu dihindari saat musim hujan. Jangan salah pilih, ya!
1. Udara yang lembap membuat kecepatan kerja sistem pencernaan jadi lambat. Baiknya, hindari gorengan agar perut tidak kembung
2. Meski bergizi, tetapi kelembapan yang parah saat musim hujan akan memicu kuman tumbuh dan berkembang di sayuran berdaun
3. Jangan membeli buah tanpa kemasan ataupun dijual di luar ruangan sebab lebih rentan terpapar udara yang terkontaminasi kotoran
4. Musim hujan menjadi waktu untuk hewan laut berkembang biak. Kondisi ini dapat mengurangi kesegaran dari ikan dan udang
5. Konsumsi daging juga memiliki risiko serupa. Baiknya, perhatikan kebersihan daging maupun tingkat kematangannya sebelum disantap
6. Hindari juga makanan yang bersifat asam saat musim hujan. Sebab, jenis makanan ini membuat kita jadi lebih mudah sakit, lho
7. Produk susu ternyata dapat membawa bakteri pemicu gangguan pencernaan, lho. Maka dari itu, belilah yang dikemas dengan baik
8. Meski sedang musim, tetapi jangan berlebihan menyantap durian. Sebab, buah ini bersifat panas dan bisa menyebabkan infeksi tenggorokan
9. Taoge perlu dihindari ataupun masaklah sampai benar-benar matang sebelum dikonsumsi. Sebab, jenis sayuran ini mudah terkomintasi bakteri
Saat musim hujan, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan di atas agar kondisi tubuh tetap fit saat beraktivitas sehari-hari selama musim hujan, nih. Namun, bisa juga dengan memperhatikan kebersihan dan tingkat kematangannya, ya!
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
