5 Rekomendasi Makanan Ketika Stres, Bantu Menenangkan Diri dan Emosi
Makan termasuk cara paling ampuh meredakan stres
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Semua dari kita sedikit banyaknya berhadapan dengan stres, entah itu dalam pekerjaan, keluarga, pokoknya dalam kehidupan sehari-hari. Sehingga terbilang penting untuk tahu cara menghadapinya supaya stres bisa mereda dan gak bikin depresi. Yang mana salah satu cara terampuh menghadapinya adalah dengan makan makanan yang bisa meredakan stres.
Bukan hanya makanan yang dapat mengenyangkan saja, tapi yang di dalamnya mengandung manfaat yang bisa memperbaiki mood dan membantu mengelola stres. Misalnya seperti cokelat, yogurt, kacang-kacangan, atau makanan lainnya yang baik dikonsumsi ketika sedang stres. Lebih lengkapnya tentang rekomendasi makanan ketika stres akan dibahas satu-persatu di bawah ini, jadi yuk simak!
1. Makan cokelat
Ketika mood sedang tidak baik atau juga stres, makanan pertama yang paling direkomendasikan ialah dark chocolate. Cokelat hitam yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengurangi stres dengan menurunkan hormon stres dalam tubuh. Suguhan cokelat yang begitu nikmat berdampak pada peningkatan suasana hati dan memberikan energi tambahan pada tubuh dengan kadar gula di dalamnya.
Baca Juga: 10 Tips Unik Menyimpan Makanan, Efektif Bikin Makanan Awet Lho!
Baca Juga: Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Mencegah Divertikulitis
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.