Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Oatmeal menjadi pilihan favorit para pelaku diet. Apakah kamu salah satunya? Nah, selain bisa membantu menurunkan berat badan, oatmeal juga bisa menjaga kesehatan tubuh.
Biasanya oatmeal disantap dengan buah-buahan, granola, atau chia seed. Ternyata oatmeal bisa diolah menjadi berbagai makanan yang nikmat, lho.
Jadi, kamu bisa mengonsumsi makanan sehat tanpa rasa hambar. Kalau bingung dengan olahan oatmeal, berikut beberapa ide makanan berbahan dasar oatmeal yang bisa kamu coba.
1. Nasi goreng oatmeal terbuat dari oatmeal goreng yang dimasak bersama telur dan bumbu-bumbu dapur. Bisa disajikan dengan nugget dan sayuran
Ilustrasi nasi goreng oatmeal (IDN Times/Dhiya Awlia Azzahra) 2. Mau makan gorengan versi sehat? Kamu bisa mencoba bakwan sayur oatmeal. Masaknya bisa menggunakan air fryer, sehingga gak berminyak
Ilustrasi bakwan sayur oatmeal (instagram.com/menumakanandietku) 3. Bubur ayam oatmeal cocok jadi alternatif sarapan pengganti nasi. Tambahkan kacang goreng, daun bawang, dan kerupuk biar lebih nikmat
Ilustrasi bubur ayam oatmeal (instagram.com/novanti_putri) 4. Kalau lagi pengin ngemil makanan manis, kamu bisa pilih cookies oatmeal. Cocok menjadi teman minum teh atau kopi saat sedang santai
Ilustrasi oatmeal cookies (pixabay.com/ella_govinda) 5. Biar gak buru-buru saat berangkat kerja, kamu bisa membuat overnight oat. Bisa dicampur dengan potongan buah dan yoghurt sesuai selera
ilustrasi overnight oat krim kelapa (unsplash.com/Alisha Hieb) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Baca Juga: 7 Ide Menu Sarapan Seminggu untuk Kamu yang Lagi Diet, Mengenyangkan!
6. Telur orak-arik oatmeal juga cocok buat kamu yang gak mau ribet. Jadi gak akan bosan makan telur, karena ada sensasi renyah dari oatmeal
ilustrasi orak arik telur dan teri (instagram.com/widianiputri077) 7. Pancake oatmeal juga gak kalah nikmat. Kamu bisa menyantapnya dengan potongan buah segar, selai, atau saus bercita rasa manis
Ilustrasi pancake oatmeal (instagram.com/ameyliin) 8. Kamu bisa membuat udang goreng oatmeal. Ini bisa menjadi pengganti tepung yang krispi. Cocok menjadi lauk untuk teman nasi hangat
Ilustrasi udang goreng oatmeal (instagram.com/hennylee84) 9. Selain itu, kamu wajib mencoba kuenya orang diet, yakni bolu oatmeal kukus. Gunakan pisang biar teksturnya empuk dan rasa manisnya alami
Ilustrasi bolu oatmeal (instagram.com/ajengdietdiary) Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan untuk Diet Plant Based, Badan Jadi Lebih Enteng
