Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kulit kusam atau terlihat gak sehat bukan hanya karena penggunaan produk skincare yang salah, tapi juga faktor makanan yang dikonsumsi. Makanan yang biasa kita temukan sehari-hari memang terlihat menggiurkan, sehingga susah menghindarinya. Padahal, gak semuanya baik untuk tubuh.
Jika kulit sudah terlihat gak sehat, itu pertanda kamu harus segera mengurangi atau berhenti mengonsumsi makanan-makanan berikut ini.
1. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng memang enak banget, tapi berisiko tinggi menimbulkan kerusakan kulit, lho. Salah satunya menimbulkan jerawat.
Makanan yang digoreng mengandung lemak tinggi, sehingga berdampak negatif pada sirkulasi darah. Hal ini juga dapat meningkatkan pembengkakan kulit.
2. Camilan yang gurih dan asin
Salah satu jenis camilan paling enak ini juga bisa meningkatkan asupan garam dalam darah. Misalnya keripik yang gurih dan asin yang mengandung tinggi garam.
Hal tersebut bisa merusak kulit. Pasalnya, jenis garam yang digunakan dapat meningkatkan retensi atau gangguan saat tubuh gagal mengeluarkan kelebihan cairan yang akan berpengaruh pada kulitmu.
3. Permen
Gak cuma berdampak buruk pada kesehatan gigi, mengonsumsi permen juga bisa berpengaruh pada berat badanmu. Permen dibentuk dari gula yang diproses, sehingga bisa merusak kulit dan meningkatkan peradangan.
4. Donat
Umumnya, donat dibuat dari bahan-bahan yang mengandung gula yang tinggi. Sekali pun kamu membelinya di kafe atau restoran mahal, ini tak menjamin donat tersebut aman untuk kesehatan.
5. Popcorn
Ternyata satu buah popcorn berukuran besar mengandung lebih dari 1.000 kalori, lho! Ini belum termasuk mentega atau bahan tambahan lainnya.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Kandungan kalori dan natrium gak sehat ini akan menempel pada kulitmu dalam jangka panjang. Jangan terlalu sering mengonsumsinya ya!
Baca Juga: 10 Sayuran Paling Tepat Dikonsumsi Saat Diet, Efektif Membakar Lemak
6. Daging olahan
IDN Times/Sukma Mardya Shakti Daging olahan mengandung lemak dan sodium yang tinggi, sehingga bisa membuat kulitmu rusak. Jika kamu ingin makan daging olahan, sebaiknya pilih merek yang menggunakan sedikit pengawet, makan secukupnya, dan minumlah air lebih banyak setelah memakannya.
7. Soda
Minuman soda mengandung kadar gula tinggi yang dapat merusak pembentukan kolagen dan jaringan ikat. Padahal kolagen dan jaringan ikat baik untuk mengencangkan kulit. Sebaiknya hindari minuman ini atau kurangi konsumsinya ya.
8. Teh manis
Teh manis memang bisa menyegarkan tenggorokan, terutama saat makan makanan pedas. Namun, segelas teh manis mengandung gula tinggi. Jika kamu meminumnya berlebihan, maka bisa merusak produksi kolagen, kulit pun jadi kendor.
9. Minuman beralkohol
Efek diuretik pada alkohol dapat membuat kulitmu memburuk. Sebab, alkohol dapat menghilangkan kelembapan kulit dan berisiko membuat wajah pucat dan bagian bawah mata cekung.
Baca Juga: 10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari agar Tak Mudah Kena Virus Berbahaya
