Comscore Tracker

10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari agar Tak Mudah Kena Virus Berbahaya

Sistem imun jadi turun dan mudah terserang penyakit

Makanan memegang peran penting untuk menjaga kekebalan tubuh. Hampir semua makanan yang kita konsumsi memiliki manfaat bagi tubuh. Hanya saja, di saat-saat seperti ini, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari karena hampir tak ada gizinya.

Selain itu, beberapa jenis makanan tersebut bisa memicu penyakit dan menurunkan sistem kekebalan tubuh. Berikut di antaranya:

1. Makanan cepat saji dikenal tinggi kalori tanpa gizi yang baik. Terlalu banyak mengonsuminya bisa menurunkan kekebalan tubuhmu

10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari agar Tak Mudah Kena Virus Berbahayaunsplash.com/Jiroe

2. Jangan mengonsumsi daging yang belum matang sempurna. Hal ini berbahaya, karena bisa jadi kamu berpotensi memakan bakteri

10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari agar Tak Mudah Kena Virus Berbahayaunsplash.com/José Ignacio Pompé

3. Gorengan biasanya menggunakan diproses dengan minyak tak segar, bisa mempengaruhi kesehatan jantung dan imunitas tubuh

10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari agar Tak Mudah Kena Virus Berbahayainstagram.com/heycatherina

4. Minuman bersoda mengandung asam fosfor yang menguras kalsium dan magnesium, sehingga bisa mengganggu kekebalan tubuh

10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari agar Tak Mudah Kena Virus Berbahayaunsplash.com/Artem Beliaikin

5. Tingginya kadar alkohol dalam darah bisa meningkatkan inflamasi, sehingga rentan terkena penyakit. Berhenti mengonsuminya, ya!

10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari agar Tak Mudah Kena Virus Berbahayaunsplash.com/Matthieu Joannon

6. Kopi memang enak, apalagi kalau sedang mengantuk. Tetapi, terlalu banyak justru akan mengganggu sistem imun dalam tubuh

10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari agar Tak Mudah Kena Virus BerbahayaIDN Times/Sukma Mardya Shakti

Baca Juga: 7 Makanan Enak Penambah Daya Tahan Tubuh biar Gak Gampang Sakit

7. Daging olahan seperti nugget dan sosis mengandung kalori tinggi, sehingga bisa meningkatkan inflamasi dan menurunkan kendali infeksi

10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari agar Tak Mudah Kena Virus Berbahayaunsplash.com/Rich Smith

8. Mentega mengandung lemak tak jenuh yang merusak kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh

10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari agar Tak Mudah Kena Virus Berbahayamsn.com

9. Produk susu tinggi lemak mengandung sedikit kalsium . Pilihlah susu low fat atau yoghurt agar bermanfaat untuk imunitas tubuhmu

10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari agar Tak Mudah Kena Virus Berbahayadailymail.co.uk

10. Minuman dingin bisa menyebabkan flu. Kalau sudah flu, bakteri dan virus bakal lebih mudah menyerangmu. Pilih minuman hangat ya

10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari agar Tak Mudah Kena Virus Berbahayaunsplash.com/Tomasz Rynkiewicz

Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya tak kamu konsumsi supaya tak mudah sakit dan terhindar dari virus berbahaya. Di saat seperti ini, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi agar kekebalan tubuhmu meningkat. Selalu jaga kesehatan, ya!

Baca Juga: 10 Makanan Sumber Vitamin C Terbesar, Bikin Sehat dan Menangkal Virus

yummy-banner

Topic:

  • Naufal Al Rahman
  • Dewi Suci R.

Berita Terkini Lainnya